ما هي طريقة عمل سكراب القهوة؟

‘);
}

كيف تحضّرينَ مقشّر القهوة؟

تتعدد وصفات تحضير مقشر القهوة، لكن يمكنكِ ببساطة تحضير مقشر الوجه بالخطوات الآتية^[٢]:

• اخلطي ملعقتين كبيرتين من القهوة المطحونة مع 3 ملاعق كبيرة من اللبن أو الحليب كامل الدسم، وملعقة كبيرة من العسل.
• ضعي الخليط على وجهكِ، ودلكيه بلطف لمدة 10 دقائق.
• اتركيه على وجهكِ لفترة، ثم اغسليه،

أما مقشر الجسم، فيُحضر كما يأتي^[٢]:

• ذوبي ربع كوب من زيت جوز الهند.
• اخلطي زيت جوز الهند مع نصف كوب من القهوة المطحونة ونصف كوب من السكر وملعقة صغيرة من بودرة القرفة.
• أثناء الاستحمام ضعي المقشر على جميع أنحاء جسمكِ، وافركيه لمدة لا تزيد عن 10- 15 دقيقةً، ثم اشطفيه.

فائدة استخدام القهوة للعناية بالبشرة

توجد العديد من الفوائد لاستخدام القهوة للبشرة، بما في ذلك^[٣][٤]:

• الحماية من الشمس: تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة البوليفينول؛ مما يسهم في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وبعض علامات الشيخوخة المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس، وأظهرت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين لديهم أعلى استهلاك للبوليفينول، سواء من القهوة أو من مصادر أخرى لديهم عدد أقل من بقع عمر الأشعة فوق البنفسجية على وجوههم^[٥]، وأُجريت هذه الدراسة على نساء يابانيات تتراوح أعمارهن بين 30 و60 سنةً، لكن توجد حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج، ويُعد شرب القهوة أو وضعها على الجلد من الطرق البسيطة لإيصال مضادات الأكسدة إلى الجسم.
• محاربة حب الشباب: إن مضادات الأكسدة والمنشطات والأحماض الكلوروجينية في القهوة قد تجعلها مقشرًا فعالًا لمحاربة حب الشباب، إذ يحدث حب الشباب عندما يسد الزيت وخلايا الجلد الميتة المسام التي قد تصاب بالبكتيريا مما يؤدي إلى الالتهاب، وقد يسهم تقشير الوجه باستخدام القهوة في إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام، كما قد تقلل الأحماض الكلوروجينية في القهوة من الالتهاب وتحمي من بعض سلالات البكتيريا.
• تنعيم الشفاه: يمكنكِ خلط كمية صغيرة من القهوة المطحونة مع زيت جوز الهند، وتدليك شفتيكِ بالمزيج، ومسحه بمنشفة رطبة للحصول على شفاه ناعمة.

هل يُفتّح مقشّر القهوة من لون البشرة؟

قد يسهم مقشر الوجه بالقهوة في تفتيح البشرة ومنع انسداد المسام، فالحمض الموجود فيها يمنحكِ بعض التقشير الكيميائي بالإضافة إلى التقشير الميكانيكي، كما أنه يعزز الحاجز الواقي للبشرة؛ مما يحافظ على صحتها عندما تتكون البكتيريا والفيروسات والفطريات عليها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع^[٦].

استخدامات سحرية للقهوة في العناية بكِ

للقهوة استخدامات رائعة عديدة للعناية بالذات، إليكِ بعضًا منها^[٤]:

• التخلص من انتفاخ العيون: قد تفيد القهوة في تخفيف انتفاخ العيون الملتهبة؛ إذ يحفز الكافيين تدفق الدم ويوسع الأوعية الدموية؛ مما قد يشد الجلد بطريقة طبيعية، وقد تكون النتيجة انخفاض تراكم السوائل تحت العينين، كما قد تقلل المركبات الأخرى الموجودة في القهوة كأحماض الكلوروجينيك الالتهابات حول العينين.
• تقليل السيلوليت: قد تقلل القهوة مظهر السيلوليت على الجلد، وأوجدت دراسة صغيرة أن منتج التخسيس الموضعي الذي يحتوي على الكافيين والعديد من المكونات النشطة الأخرى كان أكثر فعاليةً في الحد من السيلوليت العنيد لدى النساء مقارنةً بالعلاج الوهمي^[٧]، إلا أن هذه الدراسة لم تحدد إذا ما كان الكافيين أو مادة أخرى أدت إلى هذه النتائج، لكن يمكنكِ استخدام مقشر القهوة لفرك مناطق السيلوليت وتقشيرها، وقد ينعم التقشير الجلد ويحفز تدفق الدم.
• حمام القدم: قد تكون القهوة فعالةً جدًا في تطهير القدمين وتنعيمهما، وقد يحفز الكافيين تدفق الدم في المنطقة، ولعمل حمام للقدم أحضري كميةً كافيةً من مشروب القهوة، ثم اسكبي القهوة والتفل في حوض صغير، ودعي القهوة تبرد، ثم انقعي القدمين في القهوة، واستخدمي التفل لفرك خلايا الجلد الميتة.
• فروة الرأس والشعر: إن فروة الرأس والشعر حمضيان بطبيعتهما، وكلما انخفضت قيمة الرقم الهيدروجيني -مقياس الحموضة- كانت المادة أكثر حمضيةً، وتًُعد قيمة الرقم الهيدروجيني الأقل من 7.0 حمضيةً، في حين أن الرقم الهيدروجيني فوق 7.0 قاعدي أو قلوي، ودرجة حموضة ألياف الشعر تساوي 3.67، في حين أن درجة حموضة فروة الرأس 5.5، وقد يؤدي استخدام منتجات الشعر التي تكون درجة الحموضة فيها أعلى من الشعر إلى البهتان والتلف، والقهوة حمضية بطبيعتها، ويمكنكِ استخدام القهوة على الشعر لإعادة توازن مستويات الأس الهيدروجيني للشعر وفروة الرأس، جربي شطف شعركِ بالقهوة الباردة أو المخمرة أو فرك تفل القهوة في فروة الرأس.
• صبغ شعر: يمكنكِ استخدام القهوة لتغميق شعركِ، وذلك باتباع الخطوات الآتية^[٤]:
• أحضري بضعة أكواب كبيرة من القهوة، واتركيها تبرد حتى درجة حرارة الغرفة.
• ضعي القهوة في حوض كبير.
• اغرفي القهوة باستخدام كوب نظيف، واسكبيها على الرأس حتى ينقع الشعر بالكامل.
• افردي شعركِ برفق، ثم ضعي قبعة الاستحمام.
• اتركي القهوة على شعركِ لمدة 30 دقيقةً إلى 3 ساعات.
• اغسلي شعركِ كما العادة، وللحصول على لون أغمق كرري العملية السابقة.

كيف تحافظينَ طبيعيًا على بشرة وجه مشرقة؟

إليكِ بعض النصائح للحفاظ على إشراق وجهكِ ونضارته^[٨]:

• امسحي المكياج جيدًا قبل النوم.
• مارسي الرياضة بانتظام.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
• نامي لمدة 8 ساعات على الأقل في الليلة.
• اشربي الكثير من الماء، وما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا.
• تجنبي الضغط على البثور.
• اتبعي روتينيًا يوميًا مناسبًا للعناية ببشرتكِ.
• استرخي واتبعي إستراتيجيات السيطرة على التوتر، كتمارين التنفس واليوغا والتأمل.

المراجع

1. ↑“4 Easy-to-Make Homemade Facial Scrubs”, healthline, Retrieved 16-5-2020. Edited.
2. ^^أب“10 Simple DIY Coffee Scrub Recipes For Smoother Skin”, stylecraze, Retrieved 16-5-2020. Edited.
3. ↑“Benefits of Using Coffee Grounds for Your Skin and Face”, verywellhealth, Retrieved 16-5-2020. Edited.
4. ^^أبت“Eight ways to use coffee on the skin, scalp, and hair”, medicalnewstoday, Retrieved 16-5-2020. Edited.
5. ↑“Skin photoprotection and consumption of coffee and polyphenols in healthy middle-aged Japanese females.”, ncbi.nlm.nih, Retrieved 16-5-2020. Edited.
6. ↑“6 Surprising Ways Coffee Makes You Prettier”, prevention, Retrieved 16-5-2020. Edited.
7. ↑“Evaluation of the efficacy of a topical cosmetic slimming product combining tetrahydroxypropyl ethylenediamine, caffeine, carnitine, forskolin and retinol, In vitro, ex vivo and in vivo studies.”, ncbi.nlm.nih, Retrieved 16-5-2020. Edited.
8. ↑“Beauty Tips For Face: 10 Dos and Don’ts for Naturally Beautiful Skin”, food.ndtv, Retrieved 16-5-2020. Edited.