ما هي فوائد الطحينة للجسم

فوائد الطحينة للجسم والصحة ، هي الخلاصة التي نحصل عليها من طحن كميات كبيرة من بذور السمسم. وهي متواجدة في كثير من البلدان ولا يمكن الاستغناء عنها. فتركيا واليونان والوطن العربي يستخدمونها في أطباق عديدة كالسلطات والمأكولات لتعطي مذاق رائع. ولكن لم يقتصر دورها فقط على الطعام فاحتواءها على العديد من المعادن والعناصر الغذائية تجعل منها عقار طبي يستفاد منه الجسم ويقضي على كثير من الأمراض. إليكم أهم المنافع التي يمكنكم حصدها من استخدامكم الطحينة تعرفونها جميعاً من هذا المقال على موسوعة.

فوائد الطحينة للجسم

• تلك البذور الصحية المستخرجة من السمسم مليئة بالعناصر الغذائية الهامة، أهمها الماغنسيوم. والذي يلعب دور كبير في الحفاظ على صحة العظام، وجعلها تتمتع بالقوة والصلابة. كما أنه يتصدى لمرض هشاشة العظام خاصة عند النساء في فترة سن اليأس. وأيضاً بالنسبة لمنطقتي الرقبة والكتف فتعزز الطحينة كثيراً منهما بالرغم من أنها أكثر الأماكن عُرضة للالتهاب.
• تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تسمى الليغنان، والذي يُعزز من الجهاز المناعي لدى الفرد. كما أنها تعمل على تنظيم مستوى الهرمونات في الجسم.
• أثبتت كثير من الدراسات أن الطحينة تحتوي على الدهون الأحادية، والمتعددة غير المشبعة والتي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم والذي قد يسبب الإصابة بأمراض خطيرة في منطقة القلب. وأيضاً يتسبب أحياناً في حدوث الجلطات الدماغية. فبالتالي تتصدى الطحينة لكل هذا وتمنع حدوثه.
• تُحدث بعض التأثيرات الإيجابية لدى مرضى الفصال العظمي.
• متناولي الطحينة بشكل متوازن لديهم فرصة أقل في الإصابة بمرض السرطان عن غيرهم. حيث تحتوي على كثير من المركبات المتشابهة لهرمون الإستروجين. والذي يقي الفرد من تعرضه لمثل تلك الأمراض، كما أنه يحد من نشاط الخلايا السرطانية.

فوائد الطحينة للمعدة

• تحتوي الطحينة على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمي بشكل عام.
• كما أنها تقضي على مشكلة عسر الهضم التي يعاني منها معظم الأشخاص.
• يمكنك في حال تناولك ملعقة من الطحينة القضاء على مشاكل الحرقان في المعدة والمرئ.
• تساعد المعدة على التخلص من كافة أنواع السموم المتراكمة بداخلها، وجعلها نظيفة بدون أي رواسب.
• ننصحك بأخذ القليل منها في حال تعرضك لأي آلام فيها.
• تقضي على حالات الإمساك المزمنة. وأيضاً بالنسبة لحالات الحموضة.

فوائد الطحينة للبشرة

يمكنك صنع الكثير من الماسكات الطبيعية المكونة من الطحينة ومعها بعض من المواد الغذائية كالحليب أو الكركم أو المر، وغيرهم حتى تحصلوا على

• القضاء على أي بقع داكنة في البشرة، وتحقيق نقاءها وتفتيحها.
• إزالة جميع الشوائب والأوساخ المتراكمة بداخلها.
• يمكنك تسمين الوجه وإعطاءه حجم أكبر باستخدام الطحينة.
• منع تراكم البثور السوداء على البشرة، كما أنها تقضي على حبوب الشباب، والدمامل في أسرع وقت.
• يمكنك وضعها على أي خراج يظهر في الوجه أو أي جزء من أجزاء الجسم.
• الحصول على بشرة ناعمة ورطبة، وجعلها رطبة لأكبر وقت ممكن.

فوائد الطحينة للسعال

• من خلال وضع كمية مناسبة من الطحينة مع القليل من العسل فتحصل على أقوى المضادات التي يمكنها القضاء على نزلات البرد والسعال خاصة التي تظهر في فصل الشتاء.
• كما أنه يحد من ظهور الالتهابات الرئوية، وتزيد من مناعة الجسم حتى يستطيع التصدي للميكروبات المعدية.
• كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الحديد فبالتالي تساهم في علاج مرض فقر الدم.

فوائد الطحينة للحامل

• تعمل على تقوية عظامها، لذلك ينصح بتناولها خاصة في الأشهر الأخيرة بسبب ما تتعرض له من إجهاد وعناء.
• مد المرأة الحامل بالطاقة والنشاط والحيوية.
• تعمل على تقوية جسدها وذلك من خلال احتواءها على كثير من الكالسيوم.
• تُزيد من حليب الأم بعد الولادة.
• كما أنها تجلب النفع للجنين من خلال تناول الأم لكميات مناسبة منها، حيث تعمل على تقوية أسنانه وتغذيته ونموه بشكل صحي وسريع.
• بسبب احتواءها على العديد من العناصر الغذائية المختلفة كالحديد، والبروتين، وغيرهم فبالتالي تعمل على تقوية الخلايا والأنسجة في جسم الطفل.

فوائد أُخرى للطحينة

• تُعزز من صحة الغدة الدرقية، وتجعلها تفرز هرموناتها بشكل سليم ومنتظم. وذلك يرجع إلى فضل احتواءها على الحديد، والنحاس، والزنك.
• تمد الجسم بمعادن الفوسفور والنحاس الذي يحتاج إليها الجسم كثيراً.
• تحتوي على فيتامينات ب1؛ والتي تعمل على تقوية العضلات وتسهل عمليات الهضم.
• تساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك من خلال تثبيط إنزيم المالتاز المتواجد في الجهاز الهضمي، والذي يبدأ في تكسير السكر المالتوز، وبالتالي تقل نسبة السكر في الدم.