يدور مقالنا اليوم حول ما هي فوائد الليمون الاسود الصحيه ، حيث يعتبر الليمون من أهم وأشهر أنواع الأحماض التي تستخدم حول العالم، وهو شريك أساسي في كل المطابخ بكل البلاد، فنجده على أغلب أنواع الشوربات والعصائر والسلطات، كما له قدرات علاجية هائلة بفضل فيتامين سي والكثير من الفيتامينات والمعادن الأخري التي تقي من الإنفلونزا والأمراض التي تتعلق بالجهاز التنفسي.
لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على الليمون الأسود بالتفصيل من حيث ماهيته وفوائده وخاصة لصحة الإنسان بشكل عام أو للتخسيس أو للمعدة والقولون بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.
ما هي فوائد الليمون الاسود الصحيه
الليمون الأسود أو ما يطلق عليه اللومي هو الليمون المتعارف عليه ذو اللون الأصفر أو الأخضر ولكن عند تجفيفه فإننا نحصل على الليمون الأسود، وتتعدد القيم الغذائية التي يحتوي عليها الليمون بشكل عام وأهم تلك العناصر الغذائية هي:
يعتبر الليمون غني بالكثير من المعادن والفيتامينات الهامة أهمها:
- مجموعة فيتامين ب المختلفة بأنواعها كفيتامين ب1 وب3 وب6 وب12.
- فيتامين د.
- فيتامين سي
- كالسيوم
- مغنيسيوم
- أحماض أمينية
- حديد
- حمض الفوليك
- فسفور
فوائد الليمون الاسود لجسم الانسان
- يتميز الليمون الأسود بقدرته على محاربة السموم والبكتريا الموجودة داخل جسم الإنسان خاصة تلك التي تترسب على الكبد والكلي ويعمل على مساعدة الجسم في التخلص منها.
- يعمل الليمون الأسود كمعقم للمجري البولي ومطهر له خاصة بفضل قدرته على مقاومة الالتهابات والفطريات التي تصيب المجري البولي وتؤثر سلباً على صحة الكلي والمثانة.
- بفضل مضادات الأكسدة والمتوفرة بشدة في اللون الأسود الموجود بالليمون فإنه قادر على محاربة الجذور الحرة المسبب الأول والرئيسي في الإصابة بالأورام السرطانية.
- يستطيع الليمون الأسود أن يعوض الجسم عن ما يحتاج إليه من الفيتامينات والمعادن بفضل شرب الشاي الخاص به خاصة للنساء بعد الولادة.
- يستطيع الليمون الأسود تقوية المناعة وزيادة كفاءته وتعزيز قدرته عالى مكافحة الأمراض التي تصيب الجسم خاصة الأمراض المزمنة.
فوائد الليمون الاسود للاسهال
- بفضل غني الليمون الأسود بالعديد من العناصر الهامة ذات القيمة الغذائية العالية خاصة الألياف الغذائية فيصبح قادر على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي بشكل عام وتنظيم حركة الأمعاء.
- مما يجعل الليمون الأسود هو العلاج الفعال للإمساك عن طريق قدرته في تنظيم الأمعاء وحركتها والعمل كملين طبيعي في حالة تناوله كشاي.
فوائد الليمون الاسود للقولون العصبي
- يقوم الليمون الأسود بتنظيم حركة الأمعاء والقولون ويعزز من كفاءة القولون بشكل مباشر في حالة الاستمرار على شرب الشاي المعد من اللامي.
- يعمل على تطهير المعدة والأمعاء والقولون والكبد من الالتهابات والبكتريا والفطريات التي تصيبهم بفضل وجود مضادات الالتهابات.
- يعزز اللامي من قدرة القولون على العمل بكفاءة والتخلص من الفضلات بشكل جيد وسريع.
فوائد الليمون الاسود للضغط
- أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن الليمون الأسود قادر على حرق الدهون خاصة الدهون الثلاثية مما يعزز من ضبط معدلات الكوليسترول قفي الدم.
- وعند ضبط معدلات الكوليسترول فإننا نساعد الجسم على ضبط معدلات السكر في الدم لأنه السبب الرئيسي لارتفاع السكر.
- كما أن مضادات الأكسدة تعمل على الحد من ارتفاع ضغط الدم بفضل قدرته على تهدئة الأعصاب.
الليمون الاسود لترهلات البطن
- اتفقت الكثير من الدراسات حول قدرة الليمون الأسود على حرق الدهون وخاصة الثلاثية والتي تتراكم بمنطقة البطن والظهر والأرداف.
- تعمل على شد البطن وإخفاء الترهلات إذا تم شربه لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث أكواب يومياً قبل الوجبات الأساسية بنصف ساعة علي الأقل.
- فمن المعروف أن العناصر والمركبات الموجودة داخل اللامي قادرة على مهاجمة الدهون المتراكمة حول الكرش والتخلص منها.
المراجع
1
2
3
