ما هي فوائد حصا البان

‘);
}

فوائد حصى البان

تتميز نبتة حصا البان بأنها تمتلك العديد من العناصر، والقيم الغذائية التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد المتعددة، والتي نذكر منها ما يأتي:^[٣][٤][١]

• تعزيز جهاز المناعة: إذ تحتوي مضادات الأكسدة والالتهاب، التي تقي من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة، الذي يؤدي إلى تعزيز صحة عمل جهاز المناعة.
• معالجة عسر الهضم.
• تقوية الذاكرة، لاحتوائها رائحة يمكن أن تحسّن التركيز.
• تحمي من التنكس البقعي، لأنها تحتوي حمض الكارونسيك، الذي يعزز صحة العين.
• تعزيز وظائف الدماغ، وذلك بسبب احتوائها حمض الكارونسيك، وأظهرت بعض الدراسات أن النبتة تقي من شيخوخة الدماغ، إضافة إلى تحسينها وظائف الإدراك عند كبار السن، كما يمكن لمُستَخلَص أوراقها ان يعالج الخرف ويقي منه.
• تحتوي مجموعة جيدة من الفيتامينات المُهمّة لصحّة الجسم، مثل: فيتامين A ، الذي يحسّن صحّة الإبصار، وفيتامين C، الذي يفيد في إنتاج الكولاجين وتعزيز عمل جهاز المناعة، بالإضافة إلى احتوائها سعرات حرارية منخفضة جدًا، وهي خالية من الكولسترول وغنية جدًا بالألياف الغذائية، وبمجموعةٍ من فيتامينات B، مثل: فيتامين B6، وحمض الفوليك.
• تقليل التوتر والقلق، إضافة إلى تهدئة الأعصاب؛ وأشارت بعض الدراسات إلى أنّ استنشاق زيت نبتة حصى البان يساعد في الاسترخاء، ويفيد في تخفيف الضغوطات، إضافة إلى تقليل مستوى هرمون الكورتيزول الذي يُربَط بالتوتر في الجسم.
• تقي من الإصابة بمرض السرطان: وذلك بفضل فعالية مستخلص نبتة حصى البان، باستعمال الإيثانول في إبطاء انتشار خلايا سرطان الرئة، وخلايا سرطان الثدي، وخلايا سرطان الدم، وخلايا سرطان الجلد، إذ يعد مضادًا للالتهاب والأكسدة.
• تمتلك النبتة العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا، التي تمكن الاستفادة منها باستعمالها في تحضير بخاخ أو رشاش يستعملان منزليًا، إذ إنها تفيد في القضاء على الميكروبات؛ لأنه تقلل خطر إصابة الشخص بالعدوى البكتيرية، بفضل امتلاكها خصائص مثبطة لنمو الكثير من أنواع البكتيريا .

تحتوي النبتة مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة جدًا لصحة الإنسان، التي تتمثل باحتوائه: البروتينات، والألياف الغذائية، والدهون، والكربوهيدرات، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، والفولات، وفيتامين أ.^[٥]

أضرار حصى البان

رغم فوائدها الكبيرة لصحة الإنسان، إلا أنه يجب استثناء بعض الفئات من استخدامها، مثل: المرضعات، والنساء الحوامل، ذلك لأنها قد تؤدي للإجهاض، وكذلك يُمنَع الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من تناول مكملات حصى البان الغذائية، إذ يُفضل استعمالها بكميات قليلة، ويؤدي فرط تناولها إلى التسبب في بعض الحالات النادرة وبعض الأعراض الخطيرة مثل: التشنجات، والتقيؤ، وتراكم السوائل في الرئة، والغيبوبة، إضافة إلى أنها يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، مثل:^[٤][٣]

• الأدوية المضادة للتخثر: التي تشمل مميعات الدم، مثل: الأسبرين، والوارفرين، وغيرها.
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتينسين: تُستَعَمل في تخفيف ضغط الدم، مثل: فوزينوبريل، وليزينوبريل، وغيرهما.
• مدرات البول: كالهيدروكلوروثيازيد.
• الليثيوم: يمكن أن يعمل مدرًا للبول، الذي قد يؤدي إلى بلوغ الليثيوم مستويات سامة في الجسم، ويحدث ذلك عند استعمال نبتة حصى البان التي تستخدم في معالجة نوبات الهوس لدى مرض الهوس الاكتئابي.

المراجع

1. ^^أب“Health Benefits of Rosemary Herb”, medindia, Retrieved 2019-1-28. Edited.
2. ↑Medically reviewed (2018-6-7), “Rosemary”، drugs, Retrieved 2019-1-28. Edited.
3. ^^أب Natalie Butler, RD, LD (2016-3-27), “The Health Potential of Rosemary”، healthline, Retrieved 2019-28-1. Edited.
4. ^^أبJoseph Nordqvist (2017-10-13), “Everything you need to know about rosemary”، medicalnewstoday, Retrieved 2019-1-28. Edited.
5. ↑“Rosemary, fresh”, ndb, Retrieved 2019-1-28. Edited.