ما هي فوائد شراب العناب ، الطبيعة مليئة بالنباتات المفيدة ومنها العناب ، وهو شجر شائك يصل طوله إلى حوالي 8 أمتار، تظهر أوراقه في الطبيعة على هيئة مستطيلة غير حادة التسنن وثمرته ذات الألوان البنية مائلة إلى الأحمر أو سوداء تشبه حبة الزيتون وتشتهر بأشجاره مدينة في الجزائر تسمى “عنابة”، كما إنه نبته غنية بالفوائد بالإضافة إلى طعمها اللذيذ، فهو مشروب مفضل عند معظم الناس وتمتلئ الموائد به خصوصًا في شهر رمضان الكريم، لذلك كان يجب أن نعرضه بالتفصيل في موسوعة .
العناب
و سنتعرف على فوائد العناب بشكل عام، و بعد ذلك سوف نعرض فوائده للمرأة الحامل وجنينها و للرجل، بالإضافة إلى ذلك سنتعرف على أضراره، ومخاطر تناول الرجال له بكثرة.
ما هي فوائد شراب العناب
للعناب فوائد كثيرة عامة لأي شخص سنتناولها و بعد ذلك سوف نتناول فوائد محدد لكل حاله، فوائد العناب هي :
- تنظيم ضغط الدم: يساعد العناب علي تنظيم ضغط الدم في الجسم حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم، ونسبة قليلة من الصوديوم مما سهم في توسيع الأوعية الدموية، فيجعل الدم يتدفق إلى أعضاء الجسم بسهولة.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: العناب يحتوى على لب إذا قمنا بتجفيفه وتناوله فهو له تأثير سام علي الخلايا السرطانية، ويسهم في إيقاف نموها، فهي تحتوى علي دهون أساسية وغير مشبعة مفيدة جدا لصحة الإنسان و نشاطه و وقايته من السرطان
- تحسين وظائف الدماغ: تحسين الحالة المزاجية للفرد، مما يعمل على تحسين وظائف الدماغ عن طريق الحد من التوتر والقلق
- تنظيم مستويات السكر في الدم: هناك دراسة أجريت علي فئران تفيد أن مشروب العناب يساعد الجسم في امتصاص السكريات الموجودة في الدم ،ولذلك هو يقلل من خطر الإصابة بمرض السكرى.
- تنظيم مستويات الكولسترول: هناك بعض الدراسات التي كشفت أنه يقلل من نسبة الكولسترول الضار الموجود في الدم، فضلًا عن إنه لم يضر الكولسترول المفيد في الجسم و ذلك كان ملحوظ بشكل أخر لدى المراهقين.
- تخفيف أعراض الإمساك: مشروب العناب يساعد أيضا في الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء ويقلل من الانتفاخ والآلام المصاحبة للإمساك وأمراض عسر الهضم.
فوائد العناب للحامل
ندرك جميعًا أن في فترة الحمل تحدث تغيرات كثيرة في جسم المرأة، وإنها تكون فترة صعبة ولذا شرب العناب مفيد جدا للحامل وذلك بسبب :
- يحافظ العناب على مستوى جيد لضغط الدم.
- يخفض الوزن الزائد بعد فترة الحمل.
- يعتبر مهدئ طبيعي من لبقلق الناتج عن فترة الحمل.
- يزيد من القدرات القلبية لدى الحامل مما يسهم في وصول الدم للجنين بصورة منتظمة.
- يعتبر مهدئ لتقلصات الرحم التي تنتج عن الولادة وزيادة حجم المولود.
هل العناب هو السدر
- ينبت السدر الذي يُعرف بأنه النبق في كل من المناطق الشبه الاستوائية والاستوائية، الجدير بالذكر أن أشجار هذا النبات تتميز بعسلها الذي يباع بأسعار غالية الثمن.
اضرار العناب
- قد يسبب سرعة في ضربات القلب مما يؤدى إلى إجهاد عضلة القلب.
- تناول الكركدية المغلى يتسبب في رفع مستوى ضغط الدم بصورة كبيرة.
- ظهور بقع حمراء على الجلد و من الممكن أن يتحول لطفح جلدي، وصعوبة في عملية البلع وصعوبة في التنفس.
معظم الأشياء في حياتنا لديها فوائد ولديها أضرار، ويمكن أن نتجنب الأضرار باعتدال التناول فيها، فالعناب ظهرت أغلب أضراره عندما يبالغ المرء في تناوله و معظم الأشياء في حياتنا كذلك.
المراجع
1
2
3
