مع استمرار انتشار لقاحات فيروس كورونا في جميع أنحاء الولايات المتحدة، وتطلع القطاعات إلى إعادة فتح الأعمال التجارية للخدمات الشخصية مثل من تناول الطعام في الأماكن المغلقة ومراكز قص الشعر، وعمليات تجميل الأظافر وغيرها، تبقى قاعدة ثابتة للوقاية من كورونا وهي ارتداء الكمامة أثناء التواجد داخل تلك المباني، وقد يظل الناس يرتدون الكمامة حتى 2022.
وقد توصلت دراسة جديدة أن الأشخاص المصابين بفيروس كورونا المستجد يمكنهم نقله إلى الأشخاص الآخرين القريبين منهم بمجرد الحديث معهم، وقد أكدت الدراسة أن مسافة 6 أقدام بين الأشخاص أثناء التحدث قد لا تكون كافية لمنع انتقال العدوى بين الأشخاص في الأماكن العامة، وأن ارتداء الكمامة وغطاء الوجه هو أفضل حماية من فيروس كورونا، خاصة بالنسبة للعمال الذين لا يستطيعون الحفاظ على مسافة بينهم لأداء وظائفهم.
انتقال الفيروس عبر الجهاز التنفسي
أظهرت الدراسة الجديدة كيفية انتقال فيروس كورونا عبر رذاذ الجهاز التنفسي عندما يتحدث الشخص، وليس فقط أثناء السعال أو العطس. لذا فقد سلطت هذه الدراسة الضوء حول كيفية انتقال الفيروس عبر المحادثة العادية.
وقد أجريت هذه الدراسة في جامعة أوياما جاكوين وكلية يامانو في اليابان، واستخدم الباحثون في هذه الدراسة ضوء الليزر لتصوير القطرات المنقولة من المتحدث إلى المستمع، وقد تم إجراء هذه الدراسة في عدة مواقف مختلفة، مثل أن يكون الشخص يغسل شعره، أو مستلقياً على وجهه، وغيرها.
ووجد الباحثون أن ارتداء الكمامة سواء أثناء الجلوس أو الوقوف أثناء التحدث، يمنع تسرب أي رذاذ إلى الشخص المقابل، لذا فإن ارتداء الكمامة وواقي الوجه هو أفضل حماية من فيروس كورونا، خاصة بالنسبة للعمال الذين لا يستطيعون ترك مسافة كافية بينهم عند القيام بوظائفهم.
كيفية الوقاية
أهم النقاط للوقاية من الإصابة هو ارتداء الكمامة، إذ يعد أمراً بالغ الأهمية، ومن إرشادات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها ارتداء كمامتين للتأكد من أنهما يشكلان إغلاقاً محكماً على الوجه. ويجب الاستمرار في ارتدائها حتى بعد فتح القطاعات المغلقة مثل صالونات تصفيف الشعر، وصالونات الحلاقة، وصالونات الأظافر، وغيرها من القطاعات.
التباعد الاجتماعي
بينما يقوم الأشخاص بترك مسافة بين بعضهم في الأماكن العامة، فإن بعض العمال والموظفين يجدون صعوبة في ذلك، إذ تتطلب بيئة العمل التقارب بشكل لا يكفي للحماية من خطر الإصابة بكورونا، فقد وجدت دراسة أخرى أجرتها جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو في كانون الثاني أنالطهاة، وعمال الخطوط في المستودعات، والعمال الزراعيين، والخبازين، وعمال البناء، كانوا أكثر عرضة للوفاة بفيروس كورونا.
وعند فحص بيانات شهادة الوفاة في كاليفورنيا، وجدت الدراسة أن العاملين في مجالات الأغذية والزراعة شهدوا زيادة بنسبة 59 % في الوفيات بسبب فيروس كورونا، وشهد عمال الرعاية الصحية زيادة بنسبة 40% ، وشهد عمال التجزئة زيادة بنسبة 36%.
الخلاصة
أظهرت نتائج دراسة أن الحديث وجهاً لوجه ودون ترك مسافة لا تقل عن 6 أقدام تؤدي إلى انتقال الفيروس بين الشخص المصاب والشخص المقابل، وخلصت النتائج أن ارتداء الكمامة الواقية هي السبيل الأفضل للوقاية من العدوى في مثل هذه الحالة.
للمزيد: الغذاء والدواء تؤكد ان فيروس كورونا لا ينتقل عبر الطعام
المراجع
Brian Krans. Simply Talking Can Transmit the Coronavirus to Others. Retrieved on the 4th of March, 2021, from:
https://www.healthline.com/health-news/simply-talking-can-transmit-the-coronavirus-to-others?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=owned&utm_term=covid&utm_content=2021-03-03
كلمات مفتاحية
هل يمكن التقاط عدوى فيروس كورونا في الهواء الطلق
الحديث وجها لوجه يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة
فيروس كورونا ينتشر عن طريق الرذاذ المتطاير من فم المصابين
هل مدة اسابيع كافية للقيام بفحص جيل الرابع لل hiv او اسابيع او ماهي المدة
شخص مصاب بفيروس سى قام بخربشت يد شخص سليم هل ينتقل الفيروس للشخص السليم وهل يظهر الفيروس فى التحليلات بعد انتقاله مباشر ام يستغرق وقت
الفيروس يلزمه أسبوع إلى أسبوعين حتى تظهر الأجسام المضادة له من نوع IgM في التحاليل المخبرية.
بسبب انتشار فيروس الكورونا هل يوجد بعض المحصنات لتفادي الفيروس
ما هو العﻻج من فيروس الكورونا
فقط يمكن استعمال بعض العلاجات لتخفيف العوارض والانتياه الى وضع الجسم العام اي تعويض السوائل ، تخفيض الحرارة الخ
ما هي اعراض مرض الكبد الوبائي وطرق انتقاله وگيفية الوقايه منه
الاعراض تتراوح من خفيفة إلى وخيمة ومنها الحمى والتوعّك وفقدان الشهية والإسهال والغثيان والانزعاج البطني وتلوّن البول بلون داكن واليرقان
للوقاية تفادي التعرض لطرق الاصابة واستعمال اللقاح
التهاب الكبد B ينتقل بواسطة تلوث الدم او العلاقة الجنسية الغير آمنة حيث يتم الانتقال بواسطة جرح ما لدخول الدم
زوجة مصابة بالكبد الوبائي هل في ذلك خطورة وماالاحتياطات التي ينبغي علي اتباعها لعدم انتقال العدوى
بأي نوع مصابة زوجة والدك ؟ كم سنها ؟ ما عوارضها
قمت بعمل تحليل HIV A B elisa بعد يوم من العلاقة وكانت النتيجة سالبة والسوال هو هل هذة التحاليل كافية خلال مدة ال يوم علما اني كنت استعمل مدادت حيوية…
انتقال مرض نقص المناعة عن طريق مكائن الحلاقة التنعيم هل نسبة انتقالة في هذه الحاله قوية ام ضعيفة هل يتم تحليل العاملين في مراكز الحلاقة من الامراض ال…
هل تعتبر مدة اسبوع من ظهور بثور مرض الجدري المائي مدة كافية لانتهاء العدوة
مدى سرعة انتقال المرض لشخص اخر اي خطورة العدوى خاصةعندالاطفال
انتقال الاصابة بكورونا من عيادة الاسنان
علاقة جهاز التكييف بانتشار فيروس كورونا
هل ينتقل فيروس الكورونا عن طريق الهواء؟
وصفات طبية الكترونية خلال وباء كورونا
فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
طاقم الطبي
4 يناير 2021
376 مشاهدة
طاقم الطبي
22 مارس 2020
81779 مشاهدة
د. ايمن لؤي العيسى
19 مارس 2020
855 مشاهدة
د. ايمن لؤي العيسى
16 مارس 2020
40389 مشاهدة
د. ايمن لؤي العيسى
15 مارس 2020
54910 مشاهدة
الدكتورة الصيدلانية ملاك محمد طيفور
23 أبريل 2014
4580 مشاهدة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي
لا شكراً
إرسال
نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم
تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.
عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.
الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.
يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.
يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.
الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.
راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع.
احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.
احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.
امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات.
ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.
راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.
إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.
تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.
اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.
تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.
إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.
حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.
إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.
لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.
مشاركة
اخبار كورونا
عرض كل الاخبار الطبية
6,195خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
البشرة والجمال
البشرة والجمال
هرمونات
البشرة والجمال
البشرة والجمال
مع استمرار انتشار لقاحات فيروس كورونا في جميع أنحاء الولايات المتحدة، وتطلع القطاعات إلى إعادة فتح الأعمال التجارية للخدمات الشخصية مثل من تناول الطعام في الأماكن المغلقة ومراكز قص الشعر، وعمليات تجميل الأظافر وغيرها، تبقى قاعدة ثابتة للوقاية من كورونا وهي ارتداء الكمامة أثناء التواجد داخل تلك المباني، وقد يظل الناس يرتدون الكمامة حتى 2022.
وقد توصلت دراسة جديدة أن الأشخاص المصابين بفيروس كورونا المستجد يمكنهم نقله إلى الأشخاص الآخرين القريبين منهم بمجرد الحديث معهم، وقد أكدت الدراسة أن مسافة 6 أقدام بين الأشخاص أثناء التحدث قد لا تكون كافية لمنع انتقال العدوى بين الأشخاص في الأماكن العامة، وأن ارتداء الكمامة وغطاء الوجه هو أفضل حماية من فيروس كورونا، خاصة بالنسبة للعمال الذين لا يستطيعون الحفاظ على مسافة بينهم لأداء وظائفهم.
انتقال الفيروس عبر الجهاز التنفسي
أظهرت الدراسة الجديدة كيفية انتقال فيروس كورونا عبر رذاذ الجهاز التنفسي عندما يتحدث الشخص، وليس فقط أثناء السعال أو العطس. لذا فقد سلطت هذه الدراسة الضوء حول كيفية انتقال الفيروس عبر المحادثة العادية.
وقد أجريت هذه الدراسة في جامعة أوياما جاكوين وكلية يامانو في اليابان، واستخدم الباحثون في هذه الدراسة ضوء الليزر لتصوير القطرات المنقولة من المتحدث إلى المستمع، وقد تم إجراء هذه الدراسة في عدة مواقف مختلفة، مثل أن يكون الشخص يغسل شعره، أو مستلقياً على وجهه، وغيرها.
ووجد الباحثون أن ارتداء الكمامة سواء أثناء الجلوس أو الوقوف أثناء التحدث، يمنع تسرب أي رذاذ إلى الشخص المقابل، لذا فإن ارتداء الكمامة وواقي الوجه هو أفضل حماية من فيروس كورونا، خاصة بالنسبة للعمال الذين لا يستطيعون ترك مسافة كافية بينهم عند القيام بوظائفهم.
كيفية الوقاية
أهم النقاط للوقاية من الإصابة هو ارتداء الكمامة، إذ يعد أمراً بالغ الأهمية، ومن إرشادات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها ارتداء كمامتين للتأكد من أنهما يشكلان إغلاقاً محكماً على الوجه. ويجب الاستمرار في ارتدائها حتى بعد فتح القطاعات المغلقة مثل صالونات تصفيف الشعر، وصالونات الحلاقة، وصالونات الأظافر، وغيرها من القطاعات.
التباعد الاجتماعي
بينما يقوم الأشخاص بترك مسافة بين بعضهم في الأماكن العامة، فإن بعض العمال والموظفين يجدون صعوبة في ذلك، إذ تتطلب بيئة العمل التقارب بشكل لا يكفي للحماية من خطر الإصابة بكورونا، فقد وجدت دراسة أخرى أجرتها جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو في كانون الثاني أنالطهاة، وعمال الخطوط في المستودعات، والعمال الزراعيين، والخبازين، وعمال البناء، كانوا أكثر عرضة للوفاة بفيروس كورونا.
وعند فحص بيانات شهادة الوفاة في كاليفورنيا، وجدت الدراسة أن العاملين في مجالات الأغذية والزراعة شهدوا زيادة بنسبة 59 % في الوفيات بسبب فيروس كورونا، وشهد عمال الرعاية الصحية زيادة بنسبة 40% ، وشهد عمال التجزئة زيادة بنسبة 36%.
الخلاصة
أظهرت نتائج دراسة أن الحديث وجهاً لوجه ودون ترك مسافة لا تقل عن 6 أقدام تؤدي إلى انتقال الفيروس بين الشخص المصاب والشخص المقابل، وخلصت النتائج أن ارتداء الكمامة الواقية هي السبيل الأفضل للوقاية من العدوى في مثل هذه الحالة.
للمزيد: الغذاء والدواء تؤكد ان فيروس كورونا لا ينتقل عبر الطعام
