‘);
}
}
تخسيس الوزن
يعاني العديد من الأشخاص سواء كانوا رجالاً أم نساءً من مشكلة تراكم الدهون في أجسامهم، والتي تكون في مناطق معينة مثل الأرداف، والبطن، والأكتاف، وتظهر نتيجة الكثير من الأسباب نذكر منها تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة والجاهزة، وقلة الحركة والمشي، وعوامل وراثية، ولذلك يلجأ الشخص المتضرر إلى استخدام عدة طرق لحل هذه المشكلة كممارسة التمارين الرياضية، أو تناول بعض أنواع الأدوية، لكن في هذا المقال سنتعرف على بعض المشروبات التي تعد من أفضل الطرق لتخسيس الوزن.
مشروبات تساعد على تخسيس البطن والأرداف
الزنجبيل المطحون وإكليل الجبل
المكوّنات:
ملعقتان صغيرتان من كلّ من: الزنجبيل المطحون، وإكليل الجبل، والنعناع المطحون ناعماً، والشاي الأخضر.
‘);
}
طريقة التحضير:
- وضع الزنجبيل وإكليل الجبل في إناء كبير على حرارة متوسطة.
- إضافة النعناع المطحون والشاي الأخضر.
- خلط جميع المكوّنات جيداً باستخدام ملعقة خشبية للتماسك التام، وترك الخليط على النار لمدة خمس دقائق تقريباً حتى يغلي.
- تصفية الخليط من الشوائب، وشرب منه أربعة إلى ستة أكواب في اليوم، وينصح بتناول كوب منه قبل تناول الوجبات الثلاثة الأساسية بنصف ساعة.
القرفة والكمون
المكوّنات:
- نصف ملعقة كبيرة من كلّ من: الزنجبيل المطحون ناعماً، والكمون المطحون ناعماً.
- رشة من القرفة.
- كوب من الماء المغلي.
- حبة من الليمون المقطعة إلى قطع متوسطة الحجم.
طريقة التحضير:
- وضع الزنجبيل، والقرفة، والكمون، والليمون داخل كوب الماء المغلي.
- تغطيته جيداً، وتركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- تناول المشروب الناتج قبل تناول الوجبات الثلاث الرئيسية بنصف ساعة، كما يمكن تحليته بالقليل من العسل.
المرامية والبابونج
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من كل من: المرامية، والبابونج.
- نصف ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
طريقة التحضير:
- وضع الميرمية والبابونج في قدر على حرارة متوسطة، والتحريك الجيد.
- إضافة إكليل الجبل، مع الاستمرار في التحريك.
- ترك المزيج الناتج على النار حتى يغلي، ثمّ رفع المزيج عن النار وتركه جانباً حتى يبرد قليلاً، وتناوله ثلاث مرات خلال اليوم قبل تناول الطعام بثلث ساعة.
البقدونس والكرفس
المكوّنات:
- حزمة من كلّ من: البقدونس الطازج، والكرفس.
- حبتان من كلّ من: الكمثرى، والتفاح الأخضر.
- كمية كافية من النعناع الطازج.
- أربع ورقات من الخس.
- ملعقتان صغيرتان من كلّ من: القرفة، والعسل.
- حبة من الليمون.
طريقة التحضير:
- خلط المكوّنات في الخلاط الكهربائي، ووضع الخليط الناتج في قدر على حرارة منخفضة وتركه حتى يغلي جيداً.
- رفع المزيج عن النار، وتركه جانباً حتى يبرد تماماً.
Source: Mawdoo3.com
