مشروبات تنزل الدورة

‘);
}

مسحوق الكركم

يعد الكركم من الأعشاب الطبيعية التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل بيت، نظراً لفوائده الكثيرة التي تعود على جسم الإنسان، بالإضافة إلى فوائده التي تتعلق بالدورة الشهرية، وتنظيف الجسم من كافة الجراثيم والأوساخ المتراكمة فيه، ويمكن الاستفادة منه عن طريق وضع نصف ملعقة صغيرة منه في كوب من الحليب، والخلط الجيد، وإضافة نصف ملعقة كبيرة من العسل، مع الخلط المستمر، وتناول المشروب الناتج مرة يومياً لمدة شهر، للحصول على نتيجة فعالة.

القرنفل

يعتبر القرنفل من أهم الأعشاب الطبيعية التي تنزل الدورة الشهرية بسهولة، وتنظيمها بوقتها المحدد، حيث إنّ له العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، ولذلك ينصح بتناول كوب منه يومياً.

عصير القصف

يستخدم عصير القصف من خلال خلط نصف ملعقة كبيرة منه مع كمية قليلة من الزنجبيل أو الكركم، للتماسك التام، وتناول الخليط في الصباح على معدة خالية.

أطعمة تنزل الدورة

أوراق الكرفس

يعد الكرفس من الأطعمة التي لها العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، كما يحفز تقلصات الرحم، ويساهم في تدفق الدم في الحوض والرحم، وبالتالي إنزال الدورة.

القرع

يعتبر القرع من الخضروات المفيدة التي يمكن استخدامها لعلاج العديد من المشاكل التي تصيبب الجسم، بالإضافة إلى فوائده التي تتعلق بالدورة، وتنظيف الجسم من كافة الأوساخ والبكتيريا الموجودة فيه، ولذلك ينصح بتناوله بكثرة قبل موعد قدوم الدورة الشهرية.

نصائح لإنزال الدورة

• أخد يوم راحة واستجمام، والابتعاد عن الضغط النفسي، حيث يعد الضغط النفسي من العوامل التي تؤثر بشكل كبير في تأخر الدورة الشهرية عن موعدها.
• أخد حمام ساخن، حيث يساهم في الراحة والاسترخاء، وبالتالي إنزال الدورة.
• أداء التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً.

فيديو هل هنالك مشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية

للتعرف على المشروبات التي تساعد في نزول الدورة الشهرية شاهد الفيديو.