ينصح بممارسة التمارين الرياضة بانتظام، إذ ترفع معدلات الأيض في الجسم والتي تعرف بأنها قدرة الشخص على البناء والهدم للمواد الغذائية، وتختلف من شخص لآخر طبقاً للجينات، ونشاط الغدد، ومعدل الحركة، ونوعيات الأكل والشرب.
Source: Altibbi.com
معدل الحرق
نصيحة جديدة من الدكتور محمد خيري - 5009
