عصير البرتقال: يعتبر من أهم انواع العصائر وخاصة للصغار والمراهقين لانه يزيد من تكوين البروتين في الجسم والاستفادة منه. كما أنه غني بفيتامين c الذي يقوي الصحة العامة وجهاز المناعة ويحمي من الانفلونزا والبرد.
وعصير التفاح محبب للجميع ويفيد جميع اجهزة الجسم كما انه يستخدم كملين ومضاد لانقباض المعدة لغنائه بالألياف ويعد مصدرا هاما للطاقة ومدر للبول.
ولعصير الاناناس قدرة كبيرة علي تخليص الجسم من السموم وتنقية الدم وادرار البول وله مقدرة عظيمة علي تفتيت الشحوم والدهون بالجسم لذا فهو مفيد للغاية لمن يعانون من السمنة كما أنه مهديء للامعاء حيث يعالج عسر الهضم والاضطرابات المعوية.
يعد عصير المشمش ذو فائدة كبيرة في علاج الاسهال خاصة بالنسبة للاطفال الصغار في فصل الصيف حيث يكثر لديهم الاصابة بالاسهال نتيجة لكثرة التعرض للملوثات كما أنه غني للغاية بعناصر غذائية مفيدة ومتنوعة لذا فإنه يوصف للمصابين بفقر الدم وبالوهن والهزال وضعاف البنية ولتقوية التركيز الذهني.
ويفيد عصير الكرز “الكريز” هؤلاء الذين يعانون من الام المفاصل ويساعد ايضا علي طرد السموم من الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
في حين يساهم عصير التوت في علاج المصابين بمرض النقرس وفي تخفيف آلام الروماتيزم والام العظام والمفاصل. وفي تقوية الجهاز العصبي ويعمل علي تقوية وظائف الكبد.
بينما يفيد عصير الليمون بشكل فعال في علاج البرد والحمي والانفلونزا وفي علاج انقباض المعدة وتطهير الامعاء.
وينصح بتناول عصير الفراولة في حالات التهاب الحلق والبلعوم كغرغرة كما انه يرفع مناعة الجسم ويرطب البشرة.
ويأتي عصير العنب كأفضل انواع عصائر الفاكهة لفوائده الكثيرة والرائعة. فهو طارد للسموم وينصح به لمرضي الكلي. ومطهر للامعاء. ويعالج اضطرابات المعدة. ويفيد في التحكم في ارتفاع ضغط الدم ويقوي عضلة القلب ويمنع الاصابة بالجلطات كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي. وله تأثير مطهر ومنظم للدورة الدموية. ومريح لاجهزة الجسم.
بينما يأتي علي الجانب الآخر “الشاي” كمشروب ساخن لا غني عنه في معظم الأوقات والمناسبات ويقبل عليه الشرقيون خاصة صيفا وشتاء وللشاي ثلاثة أنواع الشاي الاخضر والشاي الاسود والشاي الاحمر.
الشاي الاخضر هو اوراق نبات الشاي الطازجة التي لم تتعرض الي اي عمليات كيميائية أو صناعية بينما الشاي الاحمر هو اوراق نبات الشاي الداكنة التي تعرضت الي عملية اكسدة خفيفة جعلته يجمع بين طعم الشاي الاسود المتداول وبين بعض فوائد الشاي الاخضر الكثيرة بينما الشاي الاسود هو حبيبات الشاي السوداء الناتجة عن أوراق نبات الشاي المجففة تماما والمطحونة بعد اكسدتها لحبيبات صغيرة.
وأكثر انواع الشاي فائدة هو الشاي الاخضر. وان كان الشاي بشكل عام له فوائد كثيرة تختلف في درجتها وقوة تأثيرها طبقا لنوع الشاي ومدي احتفاظه بمكوناته الطبيعية ويفيد تناول كوب او اثنين من الشاي يوميا علي الاكثر في الحفاظ علي مستوي منخفض في نسبة الكوليسترول في الدم. كما يعمل علي خفض ضغط الدم المرتفع ويحافظ علي سيولته ويقاوم تكون الجلطات وتصلب الشرايين وبالتالي تقليل احتمالات حدوث ازمات قلبية أو التعرض لأمراض القلب.
المصدر: بستان الوردة