مناسبة وقت الحظر.. 5 أطعمة صحية تحسن الحالة المزاجية (صور)
Share your love
4-الشوفان
يحتوي الشوفان على الكثير من الألياف التي تساعد على إبطاء هضم المعدة للكربوهيدرات، مما يسمح بإطلاق السكر تدريجيًا في مجرى الدم للحفاظ على استقرار مستويات الطاقة في الجسم، مما يعزز الحالة المزاجية الجيدة، لذلك يمكن تناوله في الصباح في وجبة فطور مشبعة قد يمتد تأثيره طوال اليوم.
Source: elconsolto.com
مقالات مشابهة
أذكى أطفال العالم وكيف تميزت أنظمة التعليم في تنمية قدراتهم
الأيام الأولى من المدرسة: كيف يصبح المعلمون فعالين منذ البداية
المغامرة البرية رحلة استكشاف الذات والطبيعة لشيريل سترايد
تسويق الإذن: طرق جديدة وفعالة للتواصل مع العملاء من تأليف سيث جودين
ثق بي أنا أكذب: اعترافات مسوق وسائل الإعلام المتلاعب
