1-المضمضة قبل غسيل الأسنان
يجب المضمضة بالماء الفاتر بعد تناول الفواكه لتخفيف الأحماض الموجودة في الفم، ثم الانتظار مدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل غسل الأسنان بالفرشاة، حيث يساعد ذلك على توفير وقت كافي لمينا الأسنان من أجل التماسك من جديد.
Source: elconsolto.com