منها عصير الكوكتيل.. أسوأ 5 مشروبات تضر بصحتك (صور)

2-أنواع معينة من الحليب 

هناك العديد من أنواع الحليب مثل حليب اللوز وحليب الكاجو وحليب الصويا، ولا تعتبر تلك الأنواع أفضل من الحليب البقري كما يظن البعض، حيث تحتوي على كمية كبيرة من السكريات، كما يؤدي إضافة ملاعق السكر إليه إلى اكتساب المزيد من السعرات الحرارية.