من الأفضل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين
نصيحة جديدة من د. ياسمين ياسين - 19272
Share your love
من الأفضل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل وقت طويل من النوم لتجنب اليقظة غير المرغوب فيها وصعوبة النوم ليلاً، وينصح بتجنب تناول أي مشروبات قبل النوم مباشرةً لأنها تزيد من الحاجة المتكررة إلى التبول، وبالتالي تسبب النوم المتقطع.
Source: Altibbi.com
