5-المكرونة أو الخبز البني
تعد المكرونة والخبز البني من المصادر الغنية بالألياف، والتي تلعب دورًا في تحسين عملية التمثيل الغذائي وخفض الكوليسترول، كما تحتوي على كمية وفيرة من الماغنسيوم وفيتامين بي والحديد والفوليك.
Source: elconsolto.com
من السوبر ماركت.. قائمة مشتريات صحية لمرضى السكري في رمضان (صور)