من فوائد الرياضة:
1) تحافظ على الوزن
2) تقلل من الترهلات
3) تحمي من الأمراض المزمنة
4) تحسن المزاج
5) تجنبك الأرق
يمكن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة خلال معظم أيام الأسبوع لتحقيق هذه الفوائد.
1) تحافظ على الوزن
2) تقلل من الترهلات
3) تحمي من الأمراض المزمنة
4) تحسن المزاج
5) تجنبك الأرق
يمكن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة خلال معظم أيام الأسبوع لتحقيق هذه الفوائد.
Source: Altibbi.com
