موجات الحر خطر على مرضي القلب

 ‏ لذلك يوصي د. جمال بالإكثار من شرب الماء وعدم انتظار الإحساس بالعطش لأنه أول درجات الجفاف‏ ,‏ كذلك الإكثار من تناول الفاكهة ‏,‏ خاصة البطيخ لأنه يحتوي علي مواد مضادة للأكسدة ‏,‏ وبالتالي تقليل فرصة حدوث جلطات‏ ,‏ والأهم تجنب تناول الوجبات الحريفة وأقراص الملح التي تقلل من إفراز العرق إلا في حالة ممارسة رياضة عنيفة‏,‏ هذا إلي جانب عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وأخذ حمام بارد أو غمر اليد بالماء لمدة دقيقة في حالة الإحساس بزيادة درجة حرارة الجسم‏.‏

المصدر:مكتوب