نصائح للعناية بالشعر وتطويله

سنقدم في موضوعنا اليوم نصائح للعناية بالشعر وتطويله ، يحتاج الشعر لكي يبقى لامعاً صحياً إلى الاهتمام به لذلك يسعى الكثير وخاصة النساء لمحاولة الحفاظ على مظهر شعرهم صحي، وفي السطور التالية بعض النصائح التي قد تفيدك في العناية بشعرك نقدمها إليك من موسوعة

نصائح للعناية بالشعر وتطويله

اهم نصائح للشعر

ليس هناك داعٍ للقلق عند سقوط بعض الشعر فمن الطبيعي جداً أن تسقط 100 شعرة في اليوم الواحد ومع ذلك فنحن نحتاج لبعض النصائح المهمة لتقديم عناية أفضل للشعر ومن تلك النصائح :

• الاهتمام بتناول الغذاء الجيد الصحي وخاصة الغذاء الذي يحتوي على البروتينات الغنية بالأحماض الأمينية مثل : اللبن ، والحديد مثل: السمك وفول الصويا
• الشعر المبلل أكثر عرضة للتساقط لذا من الأفضل تمشيطه بعد أن يجف تماماً
• المداومة على تدليك فروة الرأس عند الاستحمام لتنشيط الدورة الدموية لبصيلات الشعر
• استخدام شامبو وبلسم مناسبين لنوع الشعر
• الماء الساخن يؤدي لجفاف الشعر لذلك يجب تبريد الماء الذي يُستخدم في غسل الشعر قليلا
• تجفيف الشعر قليلاً قبل وضع البلسم عليه حتى يتمكن البلسم من التغلغل في الشعر لإفادته أكثر

 نصائح للشعر الجاف

• الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 مثل السمك وخاصة سمك السردين ، والأطعمة التي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل: الطماطم والتوت والبروكلي وإضافة الثوم للطعام فهو مفيد جدا لجميع أنواع الشعر.
• دهان الشعر بالزيوت التي تحميه من الجفاف مثل زيت الأرجان واللافندر وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز
• التقليل من التعرض المباشر لأشعة الشمس والهواء الساخن والتقليل من استخدام مجفف الشعر والمكواة الخاصة بفرده
• التقليل من غسل الشعر بالشامبو لأنه يفقده كثير من الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس
• قص أطراف الشعر المتقصفة للمحافظة على نموه بشكل سليم
• الابتعاد عن استخدام الشامبو الذي يحتوي على السيلكون لأنه يعمل على تغليف الشعرة فلا تصل إليها الرطوبة ما يصيب الشعر بالجفاف

نصائح للشعر المتساقط

• الحرص على تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والمعادن التي يحتاجها الشعر ليقلل من تساقطه
• تسريح الشعر بعشوائية للتقليل من سحب خصل الشعر وشده والتي تتسبب في تساقطه
• التقليل من التعرض للحرارة والمواد الكيميائية كالصبغة وكريمات الفرد التي تضعف خصلات الشعر وتتسبب في تساقطه
• تطبيق وصفة الثوم على الشعر المتساقط مرة واحدة كل أسبوع عن طريق خلط فصين من الثوم مع زيت الخروع ودهن الشعر مع تركه لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم شطفه بالماء الفاتر ، وذلك لأن فوائد الثوم رائعة جدا في منع الشعر من التساقط وإعادة نموه من جديد

نصائح طبية للشعر

• شطف الشعر بالخل يعزز نموه ويطهر فروة الرأس لتنشط الدورة الدموية بها وجعله يبدو بمظهر صحي ولامع
• تجنب غسل الشعر باستمرار حتى لا يفقد الشعر الدهون الطبيعية التي تحافظ عليه فلا يمكن غسله أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع الواحد
• من الجيد أيضا استخدام زيت الخروع وجوز الهند بعد تدفئتهما واستخدامهما على الشعر الضعيف
• كثرة شرب الماء أيضاً يحافظ على المظهر الصحي للشعر
• تناول الفواكه والخضروات بكثرة مفيد أيضا للشعر
• استخدام الصبغة الخالية من الأمونيا لأنها تتلف الشعر وتضعفه
• يجب ترطيب الشعر قبل النزول إلى البحر أو حمام السباحة ما يجعله أقل عرضة لامتصاص الأملاح الموجودة في البحر والمواد الكيميائية كالكلور في حوض السباحة

نصائح للعناية بالشعر للرجال

• استخدام المشط واسع الأسنان عند تصفيف الشعر
• تجنب استخدام الجل والكريمات المصففة لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية الضارة للشعر
• النوم عدد ساعات كافية ليلاً
• التقليل من التعرض لأشعة الشمس الضارة وخاصة في فترة الظهر.