‘);
}

فيتامين د

يعدّ فيتامين د من أكثر الفيتامينات المهمّة لجسم الإنسان؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاجه في عملية نموّ العظام والزيادة سمكها، وأيّ خلل في نسبة هذا الفيتامين سيؤدّي إلى حدوث مشاكل في العظام كالكساح عند الأطفال ولين العظام عند الكبار، وسيسبّب النقص أيضاً ألماً في العظام والعضلات، بالإضافة إلى أهميّته في الوقاية من بعض الأمراض كالسرطان، وأمراض المناعة، ومشاكل القلب؛ وذلك لأنّ فيتامين د يقوي جهاز المناعة، والجهاز الدوري، ويؤدّي الحصول على كمية كافية من الفيتامين إلى الحصول على جسم قوي، لأنّ بنية العظام والعضلات ستكون قويّة وصحيّة.

نقص فيتامين د عند النساء

تعتبر مشكلة نقص فيتامين د ظاهرة عالمية، حيث إنّها لا تقتصر على بلد معين بل تتواجد هذه المشكلة في كل العالم، وأكثر الفئات المعرضة لنقص فيتامين د هي فئة النساء وخصوصاً في فترة الحمل، وهناك عدّة أعراض وأسباب للنّقص.