‘);
}

فيتامين د

هو واحد من أهمّ الفيتامينات الضروريّة لسلامة الإنسان وقوّة جسمه؛ فهو يُساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم الضروري في تركيب العظام والأسنان، ويُحافظ على متانتها، ويُعزّز المناعة في الجسم، كما يُكافح تطور الخلايا السرطانية. نقص فيتامين د يؤدّي إلى مشاكل متنوّعة وخطيرة تؤثر على الشخص المصاب جسدياً ونفسياً، ويؤدّي تفاقمه إلى تعطّل الكثير من النشاطات اليومية، وثمة زاوية مهمة لا بد من الانتباه لها في هذا الشأن؛ وهي عدم إهمال صحة الجسم وغذائه الجيد المتوازن، لأنّ أعراض نقص هذا الفيتامين لا تظهر بشكل واضح منذ البداية، وربّما يشعر المريض ببعضها ولا يكترث لها، وتكون المشكلة عندما يصبح النقص حاداً ويضطر المريض إلى أخذ علاج طويل الأمد.

لا بُدّ للأم الحامل أن تتابع صحّتها، وأن تحرص على وجود هذا الفيتامين في جسمها في كافّة مراحل حملها؛ فذلك يفيد الجنين في بناء عظامه والوقاية من التعرّض لهشاشة العظام في المستقبل، وإلا سيؤدّي الإهمال إلى الكثير من المشاكل والأمراض.