هل ارتفاع ضغط الدم يسبب تنميل في الوجه 

هل ارتفاع ضغط الدم يسبب تنميل في الوجه

يمثل ارتفاع ضغط الدم أحد أبرز الأمراض الشائعة في العالم، والذي ينتج عن زيادة مستوى ضغط الدم عن معدله الطبيعي، كما أنه يحدث عندما يستمر الضغط على جدران الشرايين نتيجة قوة دفع الدم، ويتم الكشف عن الإصابة به من خلال قياس مستوى الضغط عبر استخدام الجهاز المخصص له، ويتسبب في التعرض للعديد من المشكلات الصحية التي تتطلب العلاج الفوري، فهل يعد تنميل الوجه من بين الأعراض التي يتسبب فيها ارتفاع ضغط الدم ؟، هذا ما يمكنك التعرف عليه فيما يلي في موسوعة:

• كشفت دراسة أمريكية عن أن التعرض لتنميل بالوجه يعد من بين أعراض الإصابة بارتفاع حاد في مستوى ضغط الدم.
• كما أوضحت الدراسة إلى أن التعرض لتنميل في الوجه قد يؤدي إلى التعرض للتنميل في اليدين والقدمين، وذلك في حالة عدم تلقي العلاج الفوري، كما أن ذلك قد يزيد من احتمالية التعرض لنوبة قلبية.

هل ارتفاع الضغط يسبب تنميل في الرأس

• في حالة التعرض لتنميل في الرأس، فذلك قد يكون علامة على الإصابة بانخفاض ضغط الدم وليس ارتفاع ضغط الدم.
• تتطلب هذه الحالة زيارة الطبيب المختص على الفور.

هل ارتفاع الضغط يسبب برودة في الجسم

• هناك علاقة وثيقة بين ضغط الدم والبرودة، حيث أن الأبحاث العلمية أشارت إلى انخفاض درجة الحرارة يتسبب في ضيق الأوعية الدموية.
• يترتب على ضيق الأوعية الدموية ارتفاع مستوى ضغط الدم، كما أن الشعور بالبرودة يؤدي إلى دفء الأعضاء الحيوية وتدفق المزيد من الدم إلى القلب وبالتالي فإن البرودة هي من تتسبب في رفع مستوى ضغط الدم وليس العكس.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم والتي يمكنك التعرف عليها فيما يلي:

• وجود تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بالسمنة.
• اتباع أنماط غير صحية في الطعام أبرزها إضافة كميات كبيرة من الملح، وتناول كميات كبيرة من الدهون.
• التقدم في العمر.
• كثرة التعرض للتوتر والضغط النفسي بشكل مستمر.
• قلة الحركة وممارسة التمارين الرياضية.
• الإصابة باضطرابات في الغدة الدرقية.
• تناول أنواع معنية من الأدوية أبرزها: مزيلات الاحتقان، أدوية علاج نزلات البرد، مسكنات الألم، حبوب منع الحمل.
• الإصابة بأورام في الغدة الكظرية.
• الإصابة بأمراض في الكلى.
• التعرض لانقطاع النفس الانسدادي النومي.
• الحمل.
• الإصابة بداء السكري.
• الإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول.
• قلة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.

كما أن هناك عوامل تزيد من احتمالية التعرض لارتفاع ضغط الدم والتي تشمل ما يلي:

• كثرة التدخين.
• الإصابة بداء السكري.
• الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

لا توجد أعراض واضحة تدل على الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتتمثل أكثر الأعراض الشائعة التي يتعرض لها مصابي ارتفاع ضغط الدم في التالي:

• التعرض لضيق في التنفس.
• التعرض للصداع.
• التعرض لتشوش في الرؤية.
• التعرض لنزيف الأنف المنتظم.
• الإحساس بالإجهاد.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

في حالة عدم الحصول على العلاج الفوري لارتفاع ضغط الدم، فذلك قد يؤدي إلى التعرض للمضاعفات التالية:

• الإصابة بتصلب الشرايين.
• الإصابة بالسكتة الدماغية.
• الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
• الإصابة بفشل القلب.
• الإصابة بخلل في الذاكرة.
• التعرض لمشكلات في الذاكرة.

متى يجب مراجعة الطبيب المختص

يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور في حالة ملاحظة الأعراض التالية:

• في حالة القلق الحاد.
• في حالة الشعور بالدوار.
• في حالة الشعور بالصداع الحاد أو النصفي.
• في حالة الشعور بألم في الصدر.
• في حالة التعرض للارتباك.
• في حالة التعرض للغثيان أو القيء.
• في حالة التعرض لصعوبة في التنفس.
• في حالة التعرض لنزيف في الأنف.

المعدل الطبيعي لضغط الدم

يختلف المعدل الطبيعي لضغط الدم وفقًا للعمر، كما أنه يختلف بين الرجال والسيدات، وفيما يلي نعرض لك المعدل الطبيعي لكل فئة عمرية:

• معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال والسيدات من سن 19 سنة إلى 24 سنة 120/79.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال والسيدات من سن 25 سنة إلى 29 سنة 121/80.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال من سن 30 سنة إلى 35 سنة 123/82.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للسيدات من سن 30 سنة إلى 35 سنة 122/81.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال من سن 36 سنة إلى 39 سنة 124/83.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للسيدات من سن 39 سنة إلى 39 سنة 123/82.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال من سن 40 سنة إلى 45 سنة 125/83.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للسيدات من سن 40 سنة إلى 45 سنة 124/83.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال من سن 46 سنة إلى 49 سنة 127/84.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للسيدات من سن 46 سنة إلى 49 سنة 126/84.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال من سن 50 سنة إلى 55 سنة 128/85.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للسيدات من سن 50 سنة إلى 55 سنة 129/85.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال من سن 56 سنة إلى 59 سنة 131/87.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للسيدات من سن 56 سنة إلى 59 سنة 130/86.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للرجال من سن 60 فأكثر 135/88.
• معدل ضغط الدم الطبيعي للسيدات من سن 60 فأكثر 134/84.

علاج ارتفاع ضغط الدم

يتمثل علاج ارتفاع ضغط الدم في تناول الأدوية التي تعمل على ضبط مستواه والوقاية من التعرض لارتفاعه، والتي يتم تناولها تحت إشراف الطبيب المختص، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:

• حاصرات قنوات الكالسيوم.
• مدارات البول.
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
• حاصرات مستقبلات بيتا.
• حاصرات مستقبل الأنجيوتنسين 2.
• حاصرات مستقبلات الألفا.
• حاصرات مستقبلات الألفا بيتا.
• مثبطات الرينين.
• موسعات الأوعية الدموية.

أغذية لخفض ارتفاع ضغط الدم المرتفع

هناك العديد من الأغذية التي تساعد على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع حيث أنها تحتوي على عناصر غذائية تعمل على الحد من ضغط الدم المرتفع، وتشمل هذه الأغذية ما يلي:

• الخضروات الورقية مثل أوراق البنجر والجرجير والخس السبانخ واللفت الأخضر.
• البنجر الأحمر.
• الفواكه مثل التوت الأزرق والموز والرمان.
• المأكولات البحرية مثل سمك السلمون والماكريل.
• حبوب الشوفان.
• الحليب الخالي من الدسم.
• البذور مثل بذور اليقطين وبذور القرع.
• المكسرات مثل الشيكولاتة الداكنة.
• الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون.
• الأعشاب مثل الريحان والقرفة والزعتر وإكليل الجبل.

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم

هناك عدد من التعليمات التي يجب اتباعها من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم، والتي تمثل جزء أساسي من العلاج، وتشمل هذه التعليمات ما يلي:

• الإقلاع التدخين.
• تجنب تناول المشروبات الكحولية.
• الالتزام باتباع نظام غذائي صحي في حالة الإصابة بالسمنة.
• المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.
• الحفاظ على الوزن الصحي للجسم.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل المكسرات والبطاطا الحلوة والبذور والأفوكادو والبرتقال.
• التقليل من تناول الملح في الطعام.
• الحصول على قسط كافي من النوم.
• التقليل من تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي.
• الانتظام في قياس مستوى ضغط الدم.
• مراجعة الطبيب المختص بشكل دوري.
• ممارسة التأمل وتمارين اليوجا للحد من التوتر والقلق.

المراجع

1