هل تعاني من قلة الطاقة؟
Share your love
اذا كان جوابك لا: -هل تغير مزاجك للأسوأ لمدة اسبوعين او اكثر؟.
نعم.
قد يكون السبب معاناة من اكتئاب بسيط يشعرك بالتعب، راجع طبيبك، وايضاً جرب علاجاً عشبياً.
لا.
قلة الرياضة تجعلك كسلاً وضجراً، واذا كنت لا ترغب بممارسة الرياضة بامكانك المشي.
اذا كان جوابك، نعم:.
هل تأكل الكثير من الخضراوات الدرقية والحبوب الكاملة؟.
نعم.
قد تكون شاعراً بالملل ويلزمك تغيير الروتين – قم بزيارة او اخرج مع الاصدقاء.
لا.
غذاؤك غير صحي، حيث يكون كل من الحديد ومجموعة فيتامينات ”ب” منخفضاً – اساسيان لمستوى عال من الطاقة، تناول طعاماً صحياً مع ملحقات غذائية.
المصدر: مكتوب
Source: Annajah.net
