‘);
}

وصفات إفطار شهر رمضان

يمتنع المسلمون في شهر رمضان عن تناول الطعام والشراب طيلة فترة النهار؛ الأمر الذي يتسبّب في فقدان الجسم للسوائل والطاقة اللازمة لقيامه بوظائفه الحيويّة المختلفة، ومن هذا المنطلق ظهرت العناية في اختيار وجبات الإفطار خلال هذا الشهر الفضيل؛ بحيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمّة.

إعداد مدفون اللحم

المكوّنات

  • كوبان من أرز بسمتي منقوع في الماء لمدّة ساعة.
  • أربعة أكواب من مرق اللحم.
  • نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من كبش القرنفل المطحون.
  • نصف ملعقةٍ صغيرة من الهيل المطحون.
  • ملعقة صغيرة من الكركم.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • رأس من البصل المفروم فرماً ناعماً.
  • ملح حسب الرغبة.
  • فلفل أسود حسب الرغبة.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
  • كيلوغرام من كتف لحم الخروف المُقطّع إلى قطعٍ كبيرة.
  • رأس من البصل كبير الحجم مُقطّع إلى قطعٍ دائريّة سميكة.
  • فصّان من الثوم.
  • فليفلة خضراء مُقطّعة إلى قطعٍ دائريّة سميكة.
  • فليفلة حمراء مقطّعة إلى قطعٍ دائرية سميكة.
  • حبتان من اللومي.
  • ملعقة صغيرة من البابريكا.
  • ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
  • ملح حسب الرغبة.
  • فلفل أسود حسب الرغبة.