وصفات طبخ رجيم دشتي
Share your love
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”534bf6640788230f70c260a8-text/javascript”] [wpcc-script type=”534bf6640788230f70c260a8-text/javascript”]
رجيم دشتي من اشهر انواع الرجيم التي تساعدك على انقاص وزنك بسرعة ملحوظة وكذلك لا تخسر الفائدة التي تعود على جسمك ، هذه وصفة لاحد اكلات رجيم دشتي اللذيذة من اللحم والبروكلي مميزة جدا تساعد جسمك على الحفاظ بالمكونات الغذائية المفيدة .
المقادير :
– نصف كيلو لحم مقطع
– بروكلي مقطع
– بصلة مفرومة
– ثوم مفروم
– مرقة لحم
– فلفل اسود
– جزر شرائح
طريقة التحضير :
– في المقلاة على النار نضع الثوم مع قليل من المرقة .
– اضف اللحم والفلفل الاسود واقلب الى ان ينضج اللحم .
– نضيف البصل والبروكلي والجزر والمرقة ونطبخهم الى ان يلين البروكلي .
– يقدم الطبق جاهز وساخن بعدما ينصج .
فوائد البروكلي :
– يحتوي على :
– الحديد
– البروتين
– الكالسيوم
اضرار البروكلي :
– تناوله نئ قد لا يفيدك لان المادة الفعالة بداخله لا تكون متحررة من روابطها .
Source: almrsal.com