وصفات طبخ رجيم دشتي

Share your love

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”534bf6640788230f70c260a8-text/javascript”] [wpcc-script type=”534bf6640788230f70c260a8-text/javascript”]

رجيم دشتي من اشهر انواع الرجيم التي تساعدك على انقاص وزنك بسرعة ملحوظة وكذلك لا تخسر الفائدة التي تعود على جسمك ، هذه وصفة لاحد اكلات رجيم دشتي اللذيذة من اللحم والبروكلي مميزة جدا تساعد جسمك على الحفاظ بالمكونات الغذائية المفيدة .وصفة طبخة من رجيم دشتي الصحي عليكم بتجربتها

المقادير :
– نصف كيلو لحم مقطع
– بروكلي مقطع
– بصلة مفرومة
– ثوم مفروم
– مرقة لحم
– فلفل اسود
– جزر شرائح

طريقة التحضير :
– في المقلاة على النار نضع الثوم مع قليل من المرقة .حمري الثوم في قليل من المرقة وعلى نار هادئة
– اضف اللحم والفلفل الاسود واقلب الى ان ينضج اللحم .اضيفي قطع اللحم
– نضيف البصل والبروكلي والجزر والمرقة ونطبخهم الى ان يلين البروكلي .Cut broccoli
– يقدم الطبق جاهز وساخن بعدما ينصج .طبق جاهز من اللحم والبروكلي مميز وبطعم رائع

فوائد البروكلي :
– يحتوي على :
– الحديد
– البروتين
– الكالسيوم

اضرار البروكلي :
– تناوله نئ قد لا يفيدك لان المادة الفعالة بداخله لا تكون متحررة من روابطها .

Source: almrsal.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!