وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

‘);
}

التفاح والحليب وعصير الليمون

يحتوي التفاح على أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد على تفتيح لون البشرة، ويعتبر التفاح من أكثر العلاجات فاعلية في تفتيح لون البشرة، ومعالجة مشاكلها المختلفة. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • حبة واحدة من التفاح.
  • القليل من الحليب.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • بعض مكعبات الثلج.
• طريقة التحضير:
  • تُقشر التفاحة وتُقطّع إلى شرائح، ثمّ تُنقع شرائح التفاح في الحليب مدة عشرين دقيقة.
  • تُخلط جيداً للحصول على عجينة.
  • تُجمد العجينة مدة 5-10 دقائق.
  • يُضاف عصير الليمون إلى العجينة، وتُخلط جيداً.
  • تُوضع العجينة على مناطق البشرة المتضررة.
  • تُترك على البشرة مدّة ربع ساعة.
  • تُغسل البشرة بالماء البارد، وتُفرك بلطفٍ بمكعب الثلج للحصول على بشرة مشرقة.
  • تُكرر هذه الطريقة مدة أسبوع.

الموز وزيت اللوز

يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين C، وفيتامين B6، ممّا يساهم في إنتاج الكولاجين في بشرة الجلد لجعلها ناعمةً ومرنةً، أمّا زيت اللوز فإنّه يحتوي على خصائص فعّالةً مضادةً للالتهابات تساعد على تهدئة حساسية والتهاب البشرة، ويُعتبر زيتُ اللوز مرطباً يُخفّف جفاف البشرة، ويُبيّض الهالات السوداء، ويحتوي أيضاً على نسبة عالية من الفيتامينات، كفيتامين A، وفيتامين D، وفيتامين E، وتُعتبر هذه الفيتامينات مضادات أكسدةٍ قويةً تعزز صحة البشرة. ويمكن استخدامها بهذه الطريقة:^[٢]

• المكونات:
  • حبة من الموز الناضج.
  • ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
• طريقة التحضير:
  • يُهرس الموز، ويُضاف زيت اللوز إليها للحصول على عجينة.
  • توضع العجينة على البشرة مدّة 20-25 دقيقة.
  • تُغسل البشرة بالماء.
  • تُكرر هذه الطريقةُ يومياً للحصول على أفضل النتائج.

الحليب

يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يساعد على موازنة لون البشرة الطبيعي وترطيبها للتخلص من الجفاف، كما يساعد حمض اللاكتيك المتوفر في الحليب على التخلص من تصبغات بشرة الجلد. ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[٢]

• المكونات:
  • كوبٌ واحدٌ من الحليب.
  • قطعةٌ من القطن.
• طريقة التحضير:
  • يُسخن الحليب قليلاً ليصبح دافئاً.
  • يُوضع الحليب الدافئ على البشرة باستخدام القطن، مع التدليك بلطف مدة 3-5 دقائق.
  • تُكرر هذه الطريقة يومياً مدّة أسبوعين.

مسحوق الأرز

يحتوي الأرز على حمض بارا أمينوبنزويك (بالإنجليزية: Para-Aminobenzoic Acid) ويحمي هذه الحمضُ البشرة من أشعة الشمس، ويرفع من نسبة وجود فيتامين C في الجسم، كما يحتوي الأرز على فيتامين C، وفيتامين E، ومضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب وإزالة السموم من البشرة. وطريقتها هي:^[٢]

• المكونات:
  • نصف كوب إلى كوب من مسحوق الأرز غير المطبوخ.
  • كمية كافية من الحليب.
• طريقة التحضير:
  • يُطحن الأرز، ثم يُخلط مع الحليب للحصول على عجينة.
  • تُوضع العجينة على البشرة.
  • تُترك العجينة مدة 25-30 دقيقة.
  • تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
  • تُكرر هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

زيت اللوز

يساعد زيت اللوز على تفتيح لون البشرة والتخلص من التصبغات والعيوب فيها، كما يحتوي على الكثير من المركبات المفيدة للبشرة مثل، الأحماض الدهنية غير المشبعة، والعديد من الفيتامينات، كفيتامين E ،B2 ،B3، B6، والمعادن التي تُبيّض البشرة وتجعلها مشرقة. وطريقتها هي:^[٢]

• المكونات: القليل من زيت اللوز.
• طريقة التحضير:
  • يُسخّن زيت اللوز ليصبح دافئاً.
  • يُوضع زيت اللوز على مناطق البشرة الداكنة، ويُدلك بلطف مدّة 12-15 دقيقة.
  • تُكرّر هذه الطريقة يومياً مدّة أسبوعين، وبعد ذلك تُكرّر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

نصائح لتفتيح لون البشرة

قد يساعد اتّباع بعض الطرق الطبيعيّة الصحيحة على تفتيح لون البشرة، ومن هذه الطرق نذكر ما يأتي:^[٣]

• استخدام واقي الشمس يومياً: ويُنصح باختيار واقي الشمس الذي يمتلك عامل حمايةٍ شمسيّاً (بالإنجليزية: SPF) لا يقل عن ثلاثين؛ حيث يُساعد استخدامه بانتظامٍ عند التعرض للجو الخارجي على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تتسبب بجعل البشرة داكنة اللون.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس: ويُنصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس القوية من الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الثانية بعد الظهر لحماية البشرة من التلف والتصبغ، وارتداء ملابس واقية من أشعة الشمس، والوقوف في الأماكن المظللة.
• غسل وتقشير البشرة باعتدال: حيث يُنصح بغسل الوجه مرتين في اليوم مرةً في الصباح، ومرةً في المساء، وذلك باستخدام غسولٍ مناسبٍ للوجه للمحافظة على صفاء ولون البشرة، ويساعد تقشير البشرة على تحسن تدفق الدورة الدموية للحصول على بشرة مشرقة من خلال تقشير البشرة بلطف عدّة مرات في الأسبوع للتخلّص من الخلايا الميتة ذات اللون الداكن.
• الابتعاد عن التدخين: فقد يتسبب التدخين بجعل البشرة شاحبة، ويُسرّع ظهور علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، كما أنّه يوقف تدفق الدم إلى البشرة، ممّا يجعل البشرة رماديّة اللون.
• تناول كمية كافية من الماء: حيث يُنصح بشرب 6-8 أكواب من الماء في اليوم للمحافظة على رطوبة البشرة ونضارتها.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: حيث تساعد التمارين الرياضية على جعل البشرة صحية من خلال تعزيز تدفق الدم إلى خلايا البشرة، وتزويدها بالغذاء، وحمايتها من أضرار الجذور الحرة.

المراجع

1. ↑“15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”, www.stylecraze.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.
2. ^^أبتثجح“25 Natural Home Remedies For Skin Whitening You Should Know”, www.vkool.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.
3. ↑“How to Get Rosy White Skin”, www.wikihow.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.