}
جمال الشعر
يحتوي الشعر على البروتينات، لذلك يعد تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتينات، والمحافظة على نظافة الشعر وصحته، وغسله بطريق صحيحة باستخدام المنتجات التي تحتوي على مواد طبيعية من الخطوات الضرورية لجعل مظهر الشعر جميلاً، وصحياً، وهناك الكثير من الوصفات الطبيعية البسيطة التي تساعد على تعزيز صحة الشعر، وترطيبه وحمايته من المشاكل، وسنتحدث عنها في هذه المقال وعن نصائح للعناية بالشعر.[١]
وصفات لجمال الشعر
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تجعل الشعر جميلاً ورطباً من خلال حمايته من مشاكل تقصف الشعر وبهته، وتعزيز نعومته، وحيويته، ومن الوصفات الطبيعية التي تتخلص من هذه المشاكل ما يأتي:[٢]
‘);
}
عصير الكزبرة
تساعد الكزبرة على زيادة نمو الشعر، وتعزيز نعومته، وحمايته من التساقط. والطريقة هي:[٢]
- المكونات:
- كوب واحد من أوراق الكزبرة المفرومة الطازجة.
- ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من الماء.
- فرشاة صبغة الشعر.
- طريقة التحضير:
- تسحق أوراق الكزبرة وتمزج مع الماء للحصول على معجون، ويستخرج العصير من العجين.
- توضع على فروة الرأس والشعر باستخدام الفرشاة.
- تترك على الشعر مدة ساعة واحدة.
- تغسل فروة الرأس والشعر بالماء والشامبو.
- تكرر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على تعزيز نمو الشعر من خلال ارتفاع عمليات الأيض للجسم التي تساعد على زيادة نمو خيوط الشعر. والطريقة هي:[٢]
- المكونات:
- مغلفان من الشاي الأخضر.
- كوبان إلى ثلاثة أكواب من الماء الساخن.
- طريقة التحضير:
- يغلى الشاي الأخضر في الماء الساخن، ويترك جانباً ليصبح الماء دافئاً.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو.
- يوضع ماء الشاي الأخضر كغسل نهائي للشعر، ويدلك الشعر وفروة الرأس بلطف.
- يكرر مرتين في الأسبوع.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا تمنع ظهور الميكروبات التي تتسبب بمشاكل جلدية، وبالتالي يعزز زيت جوز الهند صحة الشعر. والطريقة هي:[٢]
- المكونات: ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- يسخن زيت جوز الهند في وعاء صغير حراري، ليصبح فاتراً.
- يوضع زيت جوز الهند على فروة الرأس والشعر، ويدلك بلطف على شكل حركات دائرية.
- يترك الزيت على الشعر مدة 30 دقيقة، أو طوال الليل.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو.
- يكرر يوماً بعد يوم.
بياض البيض
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات، وفيتامين ب، والتي تعتبر مواد غذائية ضرورية لتعزيز صحة وقوة الشعر. والطريقة هي:[٢]
- المكونات:
- بيضة واحدة.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يفصل بياض البيض عن الصفار، ويخفق بياض البيض، ويضاف له زيت الزيتون، ويمزج جيداً.
- يوضع المزيج على فروة الرأس والشعر.
- يترك الخليط على الشعر مدة 15-20 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
زيت الزيتون
يعزز زيت الزيتون صحة ونعومة الشعر. والطريقة هي:[٣]
- المكونات:
- بعض من زيت الزيتون.
- كمية قليلة من العسل.
- طريقة التّحضير:
- يمزج زيت الزيتون مع العسل جيداً.
- يوضع المزيج على الشعر وفروة الرأس.
- يترك المزيج على الشعر مدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء العادي.
- يكرر مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
الأفوكادو والموز
يحتوي الأفوكادو على نسبة مرتفعة من فيتامين E الذي يساعد على ترطيب الشعر وزيادة سمكه. والطريقة هي:[٣]
- المكونات:
- حبة واحدة من الموز الطازج.
- حبة واحدة من الأفوكادو.
- ملعقة كبيرة واحدة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يهرس الأفوكادو والموز، ويضاف لهما زيت الزيتون ويمزج الخليط جيداً.
- يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر، ويدلك بلطف.
- يترك الخليط على الشعر مدة 30 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو.
- يكرر مرة واحدة في الأسبوع.
صبار الألوفيرا
يستعيد الصبار مستوى الأس الهيدروجيني للشعر، ويحتوي صبار الألوفيرا على خصائص رطبة تجعل الشعر رطباً، وسميكاً، وناعماً، وخالياً من الجفاف. والطريقة هي:[٣]
- المكونات: ورقتان من أوراق الصبار الطازج.
- طريقة التحضير:
- يستخرج جل الصبار، ويوضع على فروة الرأس والشعر، ويفرك بلطف.
- يترك جل الصبار على فروة الرأس والشعر مدة 30 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء الفاتر.
- يكرر باستمرار مرة أو مرتين في الأسبوع الواحد.
نصائح للعناية بالشعر
توجد العديد من النصائح الضرورية التي يجب اتباعها للحصول على روتين سليم للعناية والاهتمام بالشعر والمحافظة على صحته وقوته، ومنها:[٤]
- اتباع نظام غذائي صحي: حيث يجب تناول الأطعمة الصحية التي تعزز صحة وقوة الشعر، والتي تحتوي على البروتينات وتتكون من أحماض أمينية مثل الحليب، والجبن، واللبن، والأطعمة التي تحتوي على نسبة من الحديد مثل السمك، وبذور الصويا.
- تجنب تمشيط الشعر الرطب: إذ يجب تمشيط الشعر وهو جاف وغير رطب لحمايته من التكسر والتساقط.
- تمشيط الشعر بمشط ذي أسنان واسعة: حيث تسبب الفرشاه البلاستيكية المشاكل للشعر، لذلك يجب استبدالها بمشط ذي أسنان واسعة وتمشيط الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- الانتظام بتقليم أطراف الشعر: إذ يحتاج الشعر إلى قص أطرافه كل 6-8 أسابيع، للتخلص من الأطراق المتشققة والمتكسرة وتعزيز صحة ونمو الشعر.
- الابتعاد عن غسل الشعر بشكل يومي: حيث يحتاج الشعر إلى التنظيف بشكل معتدل وليس يومياً؛ للمحافظة على الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، وحماية الشعر وفروة الرأس من الجفاف.
- الابتعاد عن غسل الشعر بالماء الساخن: إذ يتسبب الماء الساخن بأضرار كثيرة للشعر، فهو يكسر الشعر ويجففه، لذلك يجب استبدال الماء الساخن بالماء البارد، واختيار الشامبو والبلسم من نوع المنتج نفسه.
المراجع
- ↑“How to Take Care of Your Hair”, www.wikihow.com, Retrieved 23-12-2018. Edited.
- ^أبتثج“20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall”, www.stylecraze.com, Retrieved 23-12-2018. Edited.
- ^أبت“How to Get Thicker Hair Naturally”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 23-12-2018. Edited.
- ↑“How to Maintain Healthy Hair: 7 Hair Care Tips You’ll Love”, www.food.ndtv.com, Retrieved 23-12-2018. Edited.
