وصفات لفطور الصباح صحية

الفطور الأول:

3 بيض مغلي + قطعه توست محمص + ملعقة عسل + تفاحة .

الفطور الثاني :

كوب حليب + 10 حبات مكسرات نيئه+ موزة + شعيرات زعفران . نمزجهم مع بعض.

الفطور الثالث:

2 زبادي أكتيفيا + 3 فواكه مختلفة اللون أي فاكهة و نقطعهم ونمزجهم مع بعض.

الفطور الرابع:

كوب حليب + موزة +10 حبات فراولة

الفطور الخامس:

تفاحة + كمثري مقطعين مع نصف عصير ليمون و ملعقة قرفة و ملعقة عسل.

نضعهم فوق نار هادئة حتى لا يتداخلوا في بعض.