}
رائحة العرق
يُساعد التعرق على تنظيم درجة حرارة الجسم، ولكنه يترك رائحة الجسم كريهة، وغير مرغوب فيها، ويظهر التعرّق نتيجة لقضاء البكتيريا على بروتينات الجسم، وهناك الكثير من مزيلات العرق التي تستخدم لإزالة رائحة الجسم غير المرغوب بها، ولكن أغلب هذه المزيلات الجاهزة تحتوي على مواد كيميائية ضارة تؤثر على الصحة والبشرة، لذلك يلجأ معظم الناس للبحث عن بدائل طبيعية وآمنة للتخلص من مشكلة العرق، وتوجد وصفات طبيعية تتكون من مواد منزلية آمنة بسيطة وفعالة في النتائج، وسنتحدث عنها وعن نصائح عدة لمنع تعرق الجسم.[١]
وصفات للتخلص من رائحة العرق
تعد رائحة العرق مشكلة محرجة ومزعجة للعديد من الناس، ويمكن التخلص منها من خلال تطبيق العديد من الوصفات الطبيعية البسيطة الفعالة والمضمونة، ومنها:[١]
‘);
}
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من حمض اللوريك، الذي يعمل على التخلص من البكتيريا على بشرة الجسم، وإزالة رائحة العرق.[١]
- المكونات:
- القليل من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة واحدة من مسحوق حامض الستريك.
- كوب من الماء.
- طريقة التحضير:
- يوضع زيت جوز الهند على مناطق البشرة المتعرقة، ويفرك بلطف.
- يمزج حامض الستريك مع الماء جيداً.
- يوضع مزيج حامض الستريك والماء كغسول نهائي للبشرة المتعرقة.
- يجفف الجلد، ويرطب بزيت جوز الهند.
- تكرر الوصفة بشكل يومي.
زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للبكتيريا تعمل على تنظيف الجلد بفاعلية، وإزالة الفطريات، والبكتيريا، ورائحة العرق. [١]
- المكونات:
- ملعقتان صغيرتين من زيت شجرة الشاي.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- طريقة التحضير:
- يمزج زيت شجرة الشاي مع الماء جيداً.
- يوضع الخليط على مناطق التعرق من الإبط وغيرها من المناطق الأخرى.
- تكرر الوصفة بشكل يومي.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على أحماض طبيعية تعمل على التخلص من البكتيريا المسبة لظهور رائحة العرق.[١]
- المكونات:
- نصف كوب من خل التفاح.
- كوب واحد من الماء.
- طريقة التحضير:
- يمزج خل التفاح والماء جيداً.
- يوضع كمزيل لرائحة العرق، على مناطق العرق من الجسم.
- تكرر الوصفة باستمرار للتخلّص من رائحة العرق.
عصير الليمون
يحتوي الليمون على أحماض تعمل على تخفيض نسبة الأس الهيدروجيني للجسم، وإزالة البكتيريا بسهولة، ولكن إذا كانت البشرة حساسة فإن عصير الليمون يجب أن يخفف بالماء لحمايتها من التهيج والتحسس.[١]
- المكونات:
- حبة من الليمون.
- طريقة التحضير:
- يقطع الليمون إلى نصفين.
- يوضع على بشرة الإبط، ويفرك بلطف.
- يترك الليمون على البشرة ليجف جيداً.
- يغسل جلد البشرة بالماء الدافىء.
- تكرر الوصفة بشكل يومي.
ماء الورد
ماء الورد هو دواء قابض، يزوّد البشرة بالرائحة الجميلة، ويعمل على إغلاق مسام البشرة الواسعة، وهذا يؤدي إلى انخفاض نسبة التعرق للجسم.[١]
- المكونات:
- ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- ملعقة كبيرة واحدة من خل التفاح.
- علبة زجاجية رش فارغة ونظيفة.
- طريقة التحضير:
- يخلط ماء الورد مع خل التفاح جيداً.
- يوضع المزيج داخل العلبة الزجاجية.
- يرش على بشرة الإبط ومناطق الجسم الأخرى المعرضة للتعرق.
- تكرر الوصفة بشكل يومي.
صودا الخبز
تعمل صودا الخبز على التخلص من رائحة العرق بفاعلية قوية.[٢]
- المكونات:
- القليل من صودا خبز.
- القليل من الماء الفاتر.
- طريقة التحضير:
- تخلط الماء مع صودا الخبز جيداً للحصول على عجين سلس.
- توضع العجين على المناطق المتعرقة، وتفرك برفق.
- تترك العجينة على البشرة المتعرقة لمدة 15 دقيقة.
- تغسل بشرة الجلد بالماء العادي.
الملح
يساعد الملح على التخلص من الروائح الكريهة من الجسم.[٢]
- المكونات:
- ملعقة كبيرة واحدة من ملح الطعام.
- بعض من الماء الدافئ.
- طريقة التحضير:
- يخلط ملح الطعام، والماء جيداً.
- يوضع الخليط على الإبط.
نصائح لإزالة رائحة العرق
يوجد الكثير من النصائح التي يجب اتباعها للحد من ظهور رائحة العرق، والتخلص منها:[٣]
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة، وتقليل شرب الكافيين، فتتسبّب التوابل اللاذعة المذاق الحارّة مثل: الكاري، والفلفل الحار، والمشروبات مثل الكافيين، والكولا، في زيادة نسبة التعرّق لمناطق الوجه والرأس، لذلك يجب تقليل تناول هذه الأطعمة، والمشروبات، واستبدالها بالأعشاب الطبيعية المفيدة.
- الاستحمام بشكل يوم مناسب للبشرة، أو صابون مضاد للبكتيريا، فهذا يساعد على التخلص من البكتيريا والفطريات المتسببة بظهور الرائحة الكريهة للجسم.
- اختيار الملابس المناسبة، حيث يجب ارتداء الملابس الواسعة المصنوعة من القطن الطبيعي لحماية البشرة من تجمع الرطوبة والسماح لها بالتنفس.
- الابتعاد عن التوتر والاجهاد، تتسبّب الضغوطات النفسيّة، والتعب بزيادة نسبة التعرّق، لذلك يجب تقليل التوتر، والإجهاد من خلال ممارسة تمارين التأمل، واليوغا، والتنفس العميق.
- الابتعاد عن التدخين، وشرب الكحول، وتخفيف الوزن: تناول الكحول والتدخين وزيادة الوزن من المسببات في زيادة نسبة تعرق الجسم، لذلك يجب الابتعاد عن التدخين والكحول وتخفيف الوزن.
- شرب كمية كافية من الماء البارد، حيث يساعد شرب المياه الباردة، والاستحمام بها أيضاً على تقليل نسبة التعرّق.
- تجنّب التعرض لأشعّة الشمس، حيث تتسبّب أشعّة الشمس القوية بزيادة نسبة تعرّق الجسم، لذلك يجب تجنّبها، والوقوف بالظل.
- زيارة الطبيب عند الحاجة، في حال كان تعرّق الجسم كثير بجب زيارة الطبيب للتأكّد من عدم وجود مشاكل صحية، مثل الغدة، أو الأورام، أو أمراض القلب، للحصول على العلاج المُناسب، والتخلّص من التعرّق.
- الاهتمام والعناية بالقدم، وذلك بارتداء الجوارب المصنوعة من القطن، والحرص على تغييرها باستمرار، ووضع المرطبات على بشرة القدمين بانتظام للتخلّص من رائحة العرق المُزعجة.
المراجع
- ^أبتثجحخ“25 Effective Home Remedies For Reducing Body Odor”, www.stylecraze.com, Retrieved 18-12-2018. Edited.
- ^أب“Remedies to Remove Underarm Odor From Clothes”, www.livestrong.com, Retrieved 18-12-2018. Edited.
- ↑“Slideshow: Excessive Sweating in Women — Tips to Stay Dry”, www.webmd.com, Retrieved 18-12-2018. Edited.
