}
تبييض القدمين
تحتاج بشرة القدمين إلى الرعاية والاهتمام كباقي أجزاء الجسم، مثل بشرة اليدين، وبشرة الوجه، للحصول على الجمال، حيث تتعرض بشرة القدمين إلى الكثير من العوامل التي تجعل لونها داكن وأسمر، مثل: تناول بعض من الأدوية، وتعرض البشرة للأوساخ، والتلوث البيئي والإصابة بالالتهابات، والتعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية التي تتسبب بتلف البشرة، لذلك يلجأ العديد من الناس إلى تطبيق منتجات العناية ببشرة القدمين المتوفرة في السوق، والتي تعمل على تبييض القدمين، ولكن يمكن استبدال هذه المنتجات باهضة الثمن والكيميائية بمواد أكثر أماناً وفعالية وهي الوصفات الطبيعية المنزلية التي تعمل على التخلص من لون البشرة الداكن للقدمين وتفتيح لونهم وتبييضهم.[١]
وصفة لتبييض القدمين
تساعد الوصفات الطبيعية البسيطة على تفتيح لون بشرة القدمين وجعلها بشرة متوهجة ومضيئة من خلال تطبيق هذه الوصفات التي تحتوي على مواد طبيعية ذات نتائج مضمونة وقليلة التكلفة، ومنها ما يأتي:
‘);
}
البابايا
تحتوي البابايا على خصائص تفتيح فعّالة تعمل على إشراق البشرة، وتعتبر مقشراً طبيعياً يعمل على التخلص من الخلايا الميتة وإنتاج خلايا جلدية جديدة وصحية.[٢]
-
المكوّنات:
- كوب من عصير الليمون الطازج.
- بعض من البابايا الناضجة المهروسة.
-
طريقة التحضير:
- يخلط عصير الليمون مع هريس البابايا جيداً.
- يوضع الخليط على بشرة القدمين، ويدلك برفق.
- يترك الخليط على البشرة لمدّة 30 دقيقة.
- يغسل الخليط بالماء البارد.
- يكرر باستمرار مرةً واحدةً أسبوعياً.
بياض البيض وزيت الزيتون وعصير الليمون
يساعد بياض البيض على تحسين مظهر البشرة وجعلها بشرة حيوية.[٢]
-
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- عصير نصف ليمونة.
- بياض بيضة.
-
طريقة التحضير:
- يخفق بياض البيض، ويضاف له زيت الزيتون وعصير الليمون ويخلط جيداً.
- يوضع الخليط على بشرة القدمين.
- يترك على البشرة لمدّة 30 دقيقة.
- يغسل جلد بشرة القدمين بالماء، ويُجفّف.
الخل والملح
يعتبر الملح مقشر طبيعي يعمل على التخلص من الأوساخ والخلايا الميتة، أمّا الخل يحتوي على خصائص تفتيح فعّالة للبشرة.[٢]
-
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من الملح الصخري.
- نصف ملعقة صغيرة من الخل.
- وعاء مملوء بالماء الدافئ.
- فرشاة ذات شعيرات سلسة.
-
طريقة التحضير:
- تخلط كمية الملح والخل في حوض الماء.
- تنقع بشرة القدمين بحوض الماء لمدّة 10 دقائق، وتفرك بشرة القدمين برفق باستخدام الفرشاة.
- تغسل بشرة القدمين بالماء وتجفف.
- تُكرّر بشكل يومي لبضع أيام.
البندورة
تساعد البندورة على استعادة وموازنة الأس الهيدروجيني للبشرة، حيث تحتوي البندورة على خصائص تفتيح طبيعية، تعمل على التخلص من لون البشرة الداكن، والتحكم والسيطرة على الزيوت المفرطة في البشرة.[٢]
-
المكوّنات:
- بضع قطرات من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من عصير البندورة الطازج.
-
طريقة التحضير:
- يخلط عصير الليمون مع عصير البندورة جيداً.
- يوضع الخليط على بشرة القدمين ويترك لعدّة دقائق.
- يغسل جلد البشرة بالماء، ويُجفّف.
الليمون والسكر
يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي، وحمض السيتريك، حيث يعملان على إزالة الخلايا الميتة والأوساخ من البشرة، وتشجيع إنتاج خلايا جلدية جديدة بيضاء اللون.[٣]
-
المكوّنات:
- نصف حبة من الليمون الطازج.
- بعض من السكر.
-
طريقة التحضير:
- تغمس الليمونة في السكر.
- توضع الليمونة على بشرة القدمين، وتفرك بلطف لعدّة دقائق.
- تترك على بشرة القدمين لمدّة 10 دقائق.
- تغسل البشرة بالماء.
- تُكرّر مرةً واحدةً أسبوعياً.
الألوفيرا
يعتبر الألوفيرا من المرطبات الطبيعية التي تمتلك خصائص تبييض فعّالة تعمل على ترطيب وتفتيح بشرة القدمين.[٣]
-
المكوّنات:
- بعض من جل الألوفيرا الطازج.
-
طريقة التحضير:
- يوضع هلام الألوفيرا على بشرة القدمين، ويفرك برفق لمدّة 5 دقائق.
- يترك هلام الألوفيرا على البشرة لمدّة 30-45 دقيقة.
- يغسل جلد القدمين بالماء، ويُجفّف بلطف.
- يكرر مرتين في اليوم.
الزبادي
يحتوي الزبادي على العديد من الفيتامينات والبروتينات التي تجعل البشرة سلسة، ويتكون الزبادي من حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة الداكنة والأوساخ، للحصول على بشرة فاتحة ونضرة.[٣]
-
المكوّنات:
- مقدار متساوي من ماء الورد.
- مقدار متساوي من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من الجلسرين النباتي.
-
طريقة التحضير:
- يخلط ماء الورد والجلسرين والزبادي جيداً.
- يوضع الخليط على بشرة القدمين، يدلك برفق لبضع دقائق.
- يترك على البشرة طوال الليل.
- يغسل جلد القدمين بالماء البارد في صباح اليوم التالي.
- يكرر مرة في اليوم قبل الذهاب إلى النوم.
قشر البرتقال
تحتوي قشور البرتقال على حمض الستريك، الذي يعمل على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ منها، وتمتلك قشور البرتقال أيضاً نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يساعد على تفتيح لون البشرة بفاعلية قوية.[٣]
-
المكوّنات:
- بعض من الحليب.
- ملعقتان من مسحوق قشر البرتقال.
-
طريقة التحضير:
- يخلط الحليب مع قشر البرتقال جيداً، للحصول على عجينة.
- يوضع العجين على بشرة القدمين.
- يترك على البشرة لمدّة 20 دقيقة.
- يغسل جلد البشرة بالماء باستخدام الأصابع المبللة، مع الفرك بلطف على شكل حركات دائرية.
- يكرر مرة واحدة أو مرتين أسبوعياً.
نصائح للعناية بالقدمين
هذه بعض النصائح التي من شأنها أن تساعد على تبييض القدمين وتجنّب اسمرارها:[٣]
- تناول كمية كافية من الماء: تساعد مياه الشرب على حماية البشرة من الجفاف وترطيبها والتخلص من السموم الضارة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات للحفاظ على صحة البشرة وتوهجها.
- تغطية بشرة القدمين عند التعرض لأشعة الشمس: يجب تغطية القدمين عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، وتطبيق الكريم الواقي من أشعة الشمس، للمحافظة على لون بشرة القدمين الطبيعي ومنعهم من التصبغات.
- عدم التعرض لأشعة الشمس بعد تطبيق الوصفات بشكل مباشر: لحماية البشرة من الضرر والحروق والتصبغات.
- الابتعاد عن تطبيق المنتجات التي تحتوي على مواد قاسية: يمكن استبدال المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية بمنتجات خفيفة لرعاية بشرة القدمين، وحماية البشرة من التلف.
- المحافظة على نظافة بشرة القدمين: من خلال غسلهم جيداً في المساء، وترطيبهم بمرطب فعّال أو زيوت طبيعية، مع التدليك بلطف.
- تقشير بشرة القدمين بانتظام: يساعد تطبيق تقشير بشرة القدمين مرةً أسبوعياً، على إزالة الأوساخ والخلايا الميتة من البشرة.
المراجع
- ↑“How to Lighten Skin on Hands and Feet”, www.wikihow.com, Retrieved 26-12-2018. Edited.
- ^أبتث“37 Wonderful Home Remedies for Dark Hands and Feet”, www.homeremedyhacks.com, Retrieved 26-12-2018. Edited.
- ^أبتثج“7 Best Ways to Lighten Dark Hands and Feet Naturally”, www.diyremedies.org, Retrieved 26-12-2018. Edited.
