8   حصص

المقادير

1    عبوة صغيرة    جيلي نكهة البرتقال
1    عبوة صغيرة    جيلي نكهة الفراولة
1    عبوة صغيرة    جيلي نكهة اللايم (اخضر الوان)
خليط الكريمة
1    كوب    عصير اناناس
2/1    كوب    سكر ناعم الحبيبات
1    عبوة صغيرة    جيلي نكهة الاناناس
2    كوب  كريمة

• حلو مكعبات الجيلي غني بالسعرات الحرارية والسكريات والدهون لذا قد لا يناسب من يطمحون للحفاظ على الوزن أو خسارته الا اذا ما قاموا بحساب الحصص المناسبة لهم.
• من الممكن استخدام الكريمة قليلة الدسم لتقليل نسبة السعرات.
   

• يجدر بك الانتباه كونك مريض سكري الى كون كمية السكريات البسيطة والكربوهيدرات عالية جدا في هذا الطبق.
   

• هذا الطبق العالي بالسعرات والسكريات هو ايضا يحتوي الدهون والصوديوم والكولسترول التي قد تكون مضرة لمرضى القلب والضغط ويجدر بهم الحذر عند تناوله.

• قد يكون هذا الطبق عالي بالسكريات وبالسعرات الحرارية الا انه مصدر جيد للطاقة لك.
• قد تكون وصفة خفيفة ملائمة لك خلال الاشهر الاولى التي عادة ما تشعرين بالغثيان وعدم الراحة فيها.