8 حصص

المقادير

2 ملعقة صغيرة ملح

½ ملعقة صغيرة فلفل اسود

½ ملعقة صغيرة كركم

250 جرام  لحم مفروم ناعم

3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

2 حبة متوسطة بصل مفروم

4 فص ثوم مهروس

1 ملعقة كبيرة زنجبيل مهروس

½ كوب ارز قصير الحبة

½ كوب حمص نخي

½ كوب عدس اخضر او بني

4 كوب مرق

6 كوب ماء

1 كوب دبس الرمان

2 كوب كزبرة مفروم

2 كوب بقدونس مفروم

2 كوب نعناع مفروم

1 كوب بصل اخضر مفروم مع الاوراق

للتقديم

حب الرمان

• شوربة الرمان مع كرات اللحم شوربة دسمة غنية بالسعرات الحرارية.
• اذا كنت ممن يطمحون لخسارة الوزن أو الحفاظ عليه فلن يناسبك تناول كمية كبيره من هذه الشوربة.
• يفضل اختيار اللحم قليل الدسم وتقليل كمية الزيت المستخدم لاجل التقليل ولو قليلا من الدسم والكولسترول الذي تحويه هذه الشوربة.
• اضافة الرمان ودبس الرمان قد يغنيها ببعض الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والقليل من الالياف.

• بما ان الرمان ودبس الرمان عاليين بالسكريات فيجدر بك كمريض سكري اخذ بعين الاعتبار ضرورة حساب حصص الكربوهيدرات قبل تناغولك لهكذا شوربة.
• يفضل التقليل من الحصة المتناولة كونها عالية البسعرات والصوديوم والكولسترول.

• يفضل لك تجنب تناول هكذا نوع من الشوربات اذ انها عالية جدا بالصوديوم المضر لصحة قلبك وشرايينك بالاضافة لكونها عاليه بالدهون والكولسترول.

• تعد هذه الشوربة غنية بالطاقة ومصدر للبروتين الحيواني العالي الجودة الضروري لك ولطفلك خلال الحمل.
• لن تناسبك هذه الشوربة بكميات عشوائية اذا ما كنت تريدين الحفاظ على زيادة وزنك ضمن المعدل الطبيعي خلال الحمل.
• قد تزيد من مشكلة الحرقة والحموضة لديك وخاصة خلال الاشهر الاخيره من الحمل.