6 حصص

المقادير

4 حبة كبيرة بياض البيض

1/4 ملعقة صغيرة كريم الترتار

1 كوب سكر

• حلوى الميرانغ حلوى عالية بالسعرات الحرارية والسكر.
• تحوي نسبة من السكريات البسيطة عالية وفقيرة بمكنونها التغذوي وقيمها الغذائية من معادن وفيتامينات.
• قد تعد مصدر للبروتينات والكربوهيدرات الا انه لاينصح بتناولها بكميات عالية.
• اضافة بعض الفواكه لها قد يضيف لها بعض الفيتامنات والالياف الغذائية المفيدة.

• لا ينصح لمريض السكري باضافة حلوى الميرنغ لقائمة طعامه اليومية لما تحويه من سكريات بسيطة وسعرات حرارية عالية.
• الحصة الواحدة من الميرانغ تحوي 33 غم كربوهيدرات، اي ما يزيد عن حصتين.

• حلوى الميرانغ عالية بالسكريات البسيطة والسعرات الحرارية مما يجعل من غير المحبذ تناولها لمرضى القلب.
• اثبتت العديد من الدراسات الخطر الذي يشكله تناول السكريات البسيطة بكثرة، على ارتفاع خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين. 

• يسمح للحامل بتناول حصص محسوبة من هذه الحلوى العالية بالسعرات الحرارية والسكر.
• فالحصة الواحدة منها تحوي ما يقارب 139 سعر حراري مما قد يجعلك عرضة لزيادة الوزن ان تناولت كمية عالية منها.