يجب إعطاء الأولوية للنوم تماماً مثل نظامك الغذائي
نصيحة جديدة من د. ياسمين ياسين - 19261
Share your love
يجب إعطاء الأولوية للنوم تماماً مثل نظامك الغذائي خلال شهر رمضان، حيث أن الأشخاص الذين ينامون بشكل أفضل يميلون إلى تناول الطعام بشكل أفضل، لذا قد يساعدك النوم الجيد ليلاً على التحكم في شهيتك أثناء الصيام وقلة الشعور بالجوع على مدار اليوم.
Source: Altibbi.com
