يساعد تناول الفواكه الداكنة مثل توت العليق والعنب الأسود الغنية بمضادات التأكسد في مد الطلاب بالطاقة اللازمة للدراسة خلال الصيام أكثر من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة والسكر مثل الحلويات والخبز الأبيض والعصائر المحلاة.
Source: Altibbi.com
