يفضل أن تحتوي وجبة السحور على كافة العناصر الغذائي
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية ميس ابو شامة - 19233
Share your love
يفضل أن تحتوي وجبة السحور على كافة العناصر الغذائية من بروتين وكربوهيدرات ودهون صحية، مع التركيزعلى تناول كميات معتدلة من كافة الأصناف لإمداد الجسم بالطاقة خلال أوقات الصيام، والحرص على تناول الطعام ببطء للوقاية من عسر الهضم.
Source: Altibbi.com
