يفضل في وجبة الإفطار تناول الأطعمة ذات المستوى الغ
نصيحة جديدة من الدكتورة الصيدلانية نجلاء حسن - 19256
Share your love
يفضل في وجبة الإفطار، تناول الأطعمة ذات المستوى الغليسيمي المنخفض، وهي الأغذية التي تطلق الطاقة ببطء، مثل الشوفان، واللوبيا، والحبوب الكاملة، والفاصوليا، والعدس، والحمص، ومنتجات النخالة، بالإضافة إلى بضع تمرات مع الحليب لتعويض نقص السكر.
Source: Altibbi.com
