ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب، والأغذية الغنية بالبروتينات، والأغذية الغنية بالبوتاسيوم، والالتزام بمواعيد محددة للسحور والإفطار حيث يساعد ذلك على تقليل حدة العصبية والتوتر في فترة الصيام.
Source: Altibbi.com
