ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية ميس ابو شامة - 19226
Share your love
ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف على وجبة السحور كالخبز الأسمر، أو الشوفان، أو الخضراوات والفواكه، إذ تساهم الألياف في ملئ المعدة لفترة طويلة، مما يعزز الإحساس بالشبع ويقي من الشعور بالجوع خلال أوقات الصيام.
Source: Altibbi.com
