ينصح بضرورة ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، مع ضرورة البدء بالتدريج وليس دفعة واحدة أو بقوة. يمكن تجربة رياضة المشي بعد غروب الشمس وقبل الفجر. ويفضل تجنب ممارسة التمارين خلال رمضان تحت أشعة الشمس لتجنب الجفاف وفقدان السوائل.
Source: Altibbi.com
