النصيحة الأولى:
أهم ما يجب أن تقوم به في فصل الشتاء أن تتجنَّب غسل وجهك وجسمك بالمياه الساخنة فهي تُخلِّص البشرة من زيوتها الطبيعية وهذا ما يتسبَّب في جفافها وتهيُّجها، لذا يُفضَّل أن تغتسل بالماء الفاتر المائل للبرودة، سيساعد هذا في الحفاظ على رطوبة البشرة.
النصيحة الثانية:
الإفراط في استخدام الصابون ينتزع الزيوت الطبيعية من البشرة مما يتسبَّب بتشققها وتهيُّجها، لذا يجب اختيار نوع جيد من الصابون المُرطِّب الذي يحمي الجلد من الجفاف، وخاصة الصابون الذي يدخل في تركيبه زيت الزيتون وزبدة الشيا وزيت جوز الهند.
النصيحة الثالثة:
الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس تعمل على تدمير الكولاجين مما يجعل البشرة متشقِّقة ضعيفة ولينة مليئة بالتجاعيد، لذا من الضروري أن تطبق واقي شمسي حتى ولو لم تكن أشعة الشمس قوية في الشتاء، سيحمي هذا بشرتك من الجفاف وسيحافظ على رطوبتها.
النصيحة الرابعة:
احرص على وضع المرطبات 3 مرات في اليوم وخاصة قبل النوم لكي تحصل على الترطيب الكامل، اختر كريم ذو قاعدة دهنية كالفازلين والغليسيرين، ستُحافظ هذه الكريمات على رطوبة بشرتك ولن تعاني من جفاف الجلد طيلة فصل الشتاء.
النصيحة الخامسة:
من الضروري أن تكثر من شرب السوائل الطبيعية خلال فصل الشتاء كعصير الليمون والبرتقال والأناناس والجزر والإكثار من شرب المياه أي ما لا يقل 12 كوب، سيُحافظ هذا على ترطيب بشرتك من الداخل وسيمنع حدوث الجفاف.
النصيحة السادسة:
احرص على تدليك وجهك مرتين في الأسبوع، مثلاً يمكنك أن تُدلِّك وجهك بزيت الأفوكادو، أو زيت الزيتون، أوزيت جوز الهند، فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والأحماض الدهنية التي تُغذِّي البشرة وترطبها من الداخل والخارج.
النصيحة السابعة:
اتَّبع نظام غذائي صحي خلال فصل الشتاء كأن تتناول الخضروات الورقية، والفاكهة الحمراء، والأسماك الزيتية، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والألبان، فجميعها يحتوي على الفيتامينات والمعادن المغذية للبشرة وهذا ما يحميها من الجفاف والتشقُّق.
النصيحة الثامنة:
استنشاق النيكوتين يتسبَّب في تضيق الأوعية الدموية الموجودة في الجلد فيحدُّ من وصول الغذاء والأوكسجين إليه فيؤدي هذا إلى تشققه وجفافه، لذا توقَّف عن التدخين بشكل نهائي حتى تحافظ على رطوبة بشرتك.
النصيحة التاسعة:
طبِّق الماسكات الطبيعية فهي من أفضل الطرق التي تحافظ على رطوبة البشرة في الشتاء، امزج ملعقة صغيرة من هلام الصبار والعسل مع نصف ثمرة موز مهروسة وقم بتطبيق المزيج على وجهك لمدة نصف ساعة، سيساعد هذا على محاربة الجفاف، كرِّر العملية مرتين في الأسبوع.
النصيحة العاشرة:
يعتبر الحليب من العلاجات التقليدية التي تساعد على ترطيب البشرة، نظِّف وجهك جيداً بالمياه ثم اغسله بالحليب البارد واتركه لمدة ربع ساعة ثم اشطفه بقليل من الماء الفاتر، كرِّر العملية يومياً حتى تحمي بشرتك من الجفاف.
إذا كنت تعاني عزيزي من مشكلة جفاف البشرة خلال فصل الشتاء استعن بالنصائح السابقة فهي ستحافظ على رطوبة بشرتك لتصبح ناعمة حريرية.