Table of Contents
ماهي السعادة
السعادة ليست مرتبطة بالأحداث التي تمر من حولك ، ولكن هي مرتبطة بما يحدث في داخلك فهي تأتي من الداخل . التشوق الدائم للإحساس بالسعادة أمر صعب فلو كان الأمر سهلاً لأصبح كل البشر سعداء ولكن نحن نعلم جيداً أن الأمر ليس بهذه السهولة . وكما يقال دائماً أن العمل الشاق يستحق المكافأة وتحقيق أي هدف يحتاج دوماً إلى بذل المجهود . فالسعادة هدف يستحق محاولاتك ومجهوداتك ووقتك . كيف نبدأ إذن طريق السعادة ؟ المقترح هو قراءة بعض المقولات الملهمة يومياً التي تتحدث عن السعادة في الحياة . فهذا الإقتراح من السهل تنفيذه ويستطيع أي شخص القيام به وفيما يلي 15 مقولة عن السعادة في الحياة .
خطوات نحو السعادة في الحياة
ولأن السعادة هي حالة عقلية ، فبمجرد قراءة بعض المقولات عن السعادة بشكل يومي سيساعدك على الوصول للإطار العقلي المطلوب الذي بدوره يستقبل السعادة عن استقباله للحزن . لذا اتبع هذه الخطوات البسيطة التي لن تستغرق سوا ثواني
قليلة :
– إختر إحدى مقولات السعادة المشار إليها بالأسفل ، قُم بقراءتها حتى تعطيك دفعة كلما رأيتها .
– حاول إيجاد مكان هادئ وتنفس بعمق وحاول تصفية ذهنك ، أعطِ لنفسك فرصة حتى تتوقف عن التفكير المُرهِق لثواني قليلة مما سيساعد على استرخاء جسدك بالكامل . الفكرة الأساسية هنا هي تنظيم أفكارك مما سيساعدك على التركيز على أهداف سعادتك في الحياة .
– قُم بقراءة مقولة السعادة ببطء مع التركيز على كل كلمة على حدى ثم قراءة المقولة كلها بتمعن .
– هذه التقنية البسيطة ستساعدك على التفكير الإيجابي وتساعدك على الإحساس بالسعادة في طريق الحياة .
مقولات عن السعادة
1. مقولة لأبراهام لينكولين : معظم الناس يشعرون بالسعادة عندما يتخذون قرار الشعور بالسعادة (هل تقوم بقرارك للسعادة) .
2. مقولة لي لي بولتيزر : الشعور بالسعادة لن يمس بأناقتك (فالسعادة دوماً تليق بك).
3. مقولة مودي ألان : السعادة هي الشعور بالرضا بما لديك وليس بما لا تملكه (قد نجعل الإحساس بالسعادة صعب المنال لذا توقف واشعر بقيمة ما لديك وكُن شاكراً عليه ) .
4. مقولة رولد داهل : الأفكار السعيدة تشرق على وجهك دائماً مثل الشمس وتجعلك أكثر جمالاً .
5. مقولة جوشو ماركس : ليس للأحداث تأثير عليَّ لتجعلني سعيدًأ أو لا ، عليَّ أن أختار ، فالأمس قد مضى والغد لم يأتي بعد واليوم ملك لي وسأكون سعيدًأ .
6. مقولة ماركوس أوريليوس أنطونيوس : قد يجعلك القليل سعيداً فالأمر كله بداخلك وطريقة تفكيرك .
7. مهماتا غاندي : السعادة هي تناغم كل ما تفكر به مع كل ما تقوله وتفعله .
8. مقولة كارل جانج : إن حتى الحياة السعيدة لا يمكن أن تكون بدون قدر من الحزن ، وكلمة السعادة ستفقد معناها إذ لم تكن متوازنة مع الحزن . من الأفضل الحصول على الأمور بعد أن تأتي بالصبر ورابطة الجأش .
9. مقولة دال كرنيجي : ليس بما تملك أو بمكانتك أو بأفعالك ستكون سعيداً ولكن بطريقة تفكيرك .
10. مقولة دلاي لاما : إذا كنت تريد أن تسعد الآخرين ونفسك ، مارس اللطف والرحمة .
11. مقولة بوده : يمكن إضاءة الآلاف من الشموع من شعلة شمعة واحدة ، ولن تتأثر الشمعة ، السعادة تكبُر فقط بمشاركتها مع الآخرين .
12. مقولة مارك تاوان : بعد عشرين عامًا من الآن ، ستصاب بالإحباط من الأشياء التي لم تفعلها ، لذا تخلص من العقد وأبحر بعيداً عن ملاذك الآمن وتحكم في زمام الأمور .
13. مقولة ألبرت أينشتين : طاولة ، كرسي ، سلة فواكه و آلة كمان ، ماذا تريد أيضاً لتكن سعيداً .
14. مقولة جيمس باري : سر السعادة لا أن تعمل ما تحب ولكن لتحب ما تعمل .
15. مقولة إف. سكوت فيتزجيرالد : الإبتسامة المشرقة لا تكلفك لكنها كنور الصباح تضيء الليل وتجعله يستحق العيش .