الشهر: مارس 2011

أفضل طرق التخسيس بدون رجيم التي تساعدك على إنقاص الوزن

هيا نناقش معكم طرق التخسيس بدون رجيم و سنتعرف أيضاً على أفضل الطرق المتبعة عالمياً للحد من زيادة الوزن بدون اتباع نظام غذائي قاسي

أكمل القراءة »

كيفية حساب السعرات الحرارية و التحكم في الوزن

القيام بـ حساب السعرات الحرارية بشكل منتظم و يتوائم مع تغير الأنشطة اليومية و تقلبات الوزن من زيادة أو نقصان ويمكن حساب عدد السعرات الحرارية لتحافظ على وزنك

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية .. وأفضل التمرينات الرياضية لتلك الفترة

إذا كنتِ مهتمة بالرياضة وتعتبرينها روتين يومي في حياتك وأساس للحفاظ على لياقتك و رشاقتك فأنتِ حتماً تتسائلين عن إمكانية ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية

أكمل القراءة »
Advertisement

كيفية الولادة الطارئة في عدم وجود الطبيب و الاحتياطات اللازمة لها

تعرف من خلال هذا المقال على كيفية الولادة و كيفية مساعدة المرأة الحامل أثناء الولادة، و كيفية ربط الحبل السري في عدم وجود الطبيب .

أكمل القراءة »

العناية بالبشرة للرجال .. هل يجب على الرجال العناية ببشرتهم؟

العناية بالبشرة ليست على الإطلاق مسألة تخص النساء فقط، إذ تُجهد المؤثرات البيئية بشرة الرجال أيضاً. لذا سوف نقدم في هذا المقال طرق العناية بالبشرة للرجال

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد المشمش المذهلة والمتنوعة

ما هي فوائد المشمش المذهلة، وما هي فوائده للجسم؟ وما القيمة الغذائية له ؟ تعرف على إجابات هذه الأسئلة وأكثر من خلال متابعة هذا المقال

أكمل القراءة »

تخفيف الام الدورة الشهرية بالطرق الطبيعية

كثير من نساء العالم يعتقدون أن الدورة الشهرية تحد بشكل كبير من أداء أعمالهم اليومية وتتناول بعض المسكنات أو حبوب منع الحمل لـ تخفيف الام الدورة الشهرية.

أكمل القراءة »

علاج البشرة الدهنية وكيفية العناية بها والتغذية السليمة لها

إن كنت تعاني من زيوت بالوجه وظهور حب الشباب ببشرتك، فقد تكون من أصحاب البشرة الدهنية، تعرف في هذا المقال على علاج البشرة الدهنية وطرق العناية بها

أكمل القراءة »

اسباب الشعر الابيض .. هل يظهر بسبب الصدمة ؟

يوجد الكثير من اسباب الشعر الابيض وقبل أن أسردها ..أذكر لكم حالة من الحالات التي يذكرها التاريخ حالة (ماري أنطوانيت) في أثناء الثورة الفرنسية

أكمل القراءة »

نصائح للعناية بالشعر .. الطرق التي يمكنك من خلالها الاهتمام بشعرك

الشعر عنوان جمال المرأة.. و الحصول على شعر صحي لا يتوقف عند استخدام الكريمات و الزيوت و لكن يبقى الاهتمام بالغذاء الصحي أيضا. نقدم لكِ نصائح للعناية بالشعر

أكمل القراءة »

كيفية التخلص من الكرش .. طرق بسيطة تساعدك في القضاء على الكرش

الإقلاع عن التدخين فجأة قد تصحبه زيادة مؤقتة في الشهية للأكل ويمكن من خلال مجموعة القواعد التالية التي يقدمها استشاري السمنة والنحافة كيفية التخلص من الكرش

أكمل القراءة »

فوائد الجوافة الصحية المذهلة وأسرار تدفعك لتناولها يومياً

الجوافة فاكهة حلوة ولذيذة ولها لحم أبيض وبذور صلبة صغيرة، وتوفر الجوافة الكثير من الفوائد الصحية المذهلة، تابع المقال التالي للتعرف علي فوائد الجوافة

أكمل القراءة »

فوائد الكاكاو … و ما هي أسراره المذهلة ؟

الكاكاو شجرة معمرة دائمة الخضرة يتراوح ارتفاعها ما بين 4 متر إلى 10 أمتار، ذات لحاء بني باهت و أوراق بيضوية لامعة. وفي هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد الكاكاو

أكمل القراءة »

المغص عند الرضع .. ماهي أسبابه وطرق علاجه

هل تبحثين عن علاج المغص عند الرضع ؟ وهل ترغبين في تخليص طفلك من معاناته حتى يرتاح، وتحصلي أنت أيضاً على بعض الراحة، هذا المقال سيقدم لك أسباب الحالة وعلاجها

أكمل القراءة »

علاج النحافة و أسبابها و نصائح لزيادة الوزن

يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18.5، وفي هذا المقال نقدم لك كل ما يخص النحافة من أسباب وأعراضها و علاج النحافة.

أكمل القراءة »

تقبيل الاطفال من الفم .. ما هي أضراره ؟

من العادات الشائعة في مجتمعنا كثرة تقبيل الأطفال بهدف إظهار المحبة والعطف على الصغير وهناك البعض يقول إن تقبيل الاطفال من الفم شئ في منتهى الخطورة.

أكمل القراءة »

علامات الولادة .. إليكِ أهم 4 من اعراض الولادة

علامات الولادة تُشير إلى أن الولادة ستكون خلال أيام أو أسابيع قليلة، فما هي اعراض الولادة التي تؤكد قرب اللحظة المنتظرة؟ تعرفي على أهمها هنا

أكمل القراءة »

عصير الرمان يخفف الطبقة الشحمية في البطن

توصل باحثون إلى أن تناول عصير الرمان يومياً تخفف الطبقة الشحمية في البطن المترافق مع مرحلة متوسط العمر.ويؤمن العلماء بأن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والتي أطلقوا...

أكمل القراءة »

انواع الدهون .. دهون الطعام بين الفوائد والأضرار

ما هي الدهون؟ الدهون هي مجموعة من المركبات الكيميائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية، ويوجد الكثير من انواع الدهون التي تحدد مذاق الطعام

أكمل القراءة »

الالياف الغذائية … ماذا تعرف عنها و ماهي فوائدها ؟

الالياف الغذائية هي مادة توجد في الأطعمة النباتية، وتقسم إلى نوعين هما: ألياف قابلة للذوبان في الماء Soluble Fiber، ألياف لا تذوب في الماء Insoluble Fiber

أكمل القراءة »

فوائد الموز الصحية وقيمته الغذائية وأضراره

فوائد الموز الصحية رائعة؛ تعرف عليها وعلى القيمة الغذائية للموز وكيف يفيدك الموز للتخلص من حب الشباب والأرق ومنافع الموز للرياضيين

أكمل القراءة »

أعراض الدورة الشهرية و تأثير التوتر والعصبية عليها

قبل الدورة الشهرية تعاني معظم النساء من أعراض معينة تدعى أعراض الدورة الشهرية هذه الأعراض لها تأثيرات سيئة عليهن و هي عبارة عن تغيرات جسمانية و نفسية تصيبها

أكمل القراءة »

اضطرابات الطمث ما هي ؟ وما هي أسبابها الصحية ؟

تعتبر اضطرابات الطمث (غزارة الطمث أو نزول دم في غير التوقيت الطبيعي للدورة) من أحد أكثر المشاكل شيوعا التي قد تواجه المرأة.

أكمل القراءة »

الفحوصات الطبية الضرورية للمرأة

أهمية الفحوصات الطبية للمرأة و إجراء الفحص المناسب وفي الوقت المناسب يعد من أهم ما يمكن أن تؤمني به صحتك يعتمد هذا الفحص الذي ستجرينه علي عمرك .

أكمل القراءة »

العادات السيئة عند الاطفال … تعرف عليها وعلى طرق التخلص منها

العادات السيئة عند الاطفال مشكلة نواجها يتوجب الاهتمام بها لذلك سنتعرف على بعض العادات منها قضم الأظافر، السرقة، الغيرة، فسنتعرف على هذه الدوافع

أكمل القراءة »

ربع نساء العالم مهددات بالصلع

قال أطباء إن فقدان الشعر المستمر وصولاً إلى الصلع ليس أمراً مقتصراً على الرجال، بل إن واحدة من كل أربع نساء حول العالم تتعرض له، ولكن بمستويات وأشكال مختلفة في...

أكمل القراءة »

حقائق عن الاطفال مثيرة عنهم لا تتخيلها

الأطفال يستطيعوا أن يعرفوا الطعام الذى يتناولوه: إن لبن الأم يعبر عن الطعام الذى تتناوله الأم، في هذا المقال سوف نتعرف على حقائق عن الاطفال

أكمل القراءة »

طرق الرضاعة الطبيعية … وتغذية الأم المرضعة

الرضاعة الطبيعية هى الأفضل فحليب الأم هو أفضل غذاء للطفل الرضيع وخصوصاً في الأشهر الأولي من حياته، تعرفي معنا على طرق الرضاعة الطبيعية

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق