النعناع نبات أخضر ذو رائحة عطرية خاصة، يستخدم لأغراض النكهة في الصناعات الغذائية، ومواد التجميل ومعجون الأسنان  ويستخدمه البعض مع الشاي والسلطات وكما يستخدم لأغراض طبية. وتكمن أهمية النعناع في إحتوائه على مواد مختلفة أهمهما الزيوت الطيارة.

يزرع في بقاع المعمورة خصوصاً المناطق المعتدلة في آسيا وأوروبا وهو عادة ينمو حيث يكثر الماء، وهو سهل الزراعة وسريع الإنتشار في نموه، والمصادر التاريخية تشير إلى زراعته الأولى في وادي النيل. وأن البابلين إستخدموه لمعالجة سوء الهضم، والصينيين للمغص، والرومان لتخفيف الثمالة والتسمم، واليونان لتغير رائحة الفم  ويذكر أيضاً بأن الإغريق والرومان وضعوا أكاليل النعناع فوق رؤوسهم في إحتفالاتهم كما مزجوا الخمور بنكهة النعنع. كما إستخدمه العرب طارداً للحشرات وإستخدم لأول مرة في صيدلية في لندن عام 1721.

للنعناع فوائد كثيرة نذكر حوالي 30 فائدة منها وهي كالتالي:

1. يعمل النعناع على تخفيض التشنجاء في الأمعاء.
2. يساعد على زيادة إفراز العصارة الهاضمة في المعدة والأمعاء لذا يفضل تناوله بعد الوجبات.
3. يساعد على الهضم.
4. مطهر وقاتل للأعفان والطفيليات سواء داخل الجسم أو خارجه.
5. يستخدم على الجلد لتخفيف الحكة من لدغ الحشرات أو غيرها يعمل كمخدر موضعي ويشعر بالبرودة على الجلد.
6. يدخل في صناعة المراهم الخاصة بالجلد.
7. يستخدم في حمام الأقدام الساخنة لأسباب مختلفة بوضع القدم في سائل النعناع.
8. مفيد ضد نزلات البرد إذ انه له دور مخفف ومشجع على توسيع الشعب الهوائية والتقليل من إحتقان الأنف.
9. يهدىء نوبات السعال الحاد المزعجة.
10. يجدد الدم.
11. يمنع الغثيان.
12. يخفف من أوجاء المعدة والمغص والحموضة والزغطة.
13. زيت النعنع له تأثير طارد لأرياح البطن ويزيل النفخة ومزيل لعسر الهضم.
14. ينقي الصدر من البلغم.
15. يسكن في وجع الأسنان إذا مضغت أوراقه الخضراء.
16. يلعب النعناع دوراً في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم وإحداث التعرق.
17. يكافح نوبات الصداع والشقيقة موضعياً وشرباً.
18. يوقف نوبات الأرق ويسهل النوم.
19. يزيل الدبغ الداكنة عن الجلد ويبيض لون البشرة.
20. يعتبر دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بإنتظام.
21. يزيل روائح الفم.
22. تم إستخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي.
23. يقوي عمل الكبد والبنكرياس.
24. يستعمل النعناع إستعملاً واسعاً لمرضى الكوليرا أو الإسهالات.
25. يدر البول ويفتت الحصى.
26. يزيل الدوخة والإحساس بالمرض والإستفراغ.
27. أكد باحثون أن أوراق النعنع تفيد في تدمير الخلايا السرطانية، إذ يدخل في تصنيع مادة كيميائية تدمر الأوعية الدموية التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية مما يؤدي إلى موتها.
28. يخفف من تهيج القولون.
29. يستخدم كمضمضة لألتهاب اللثة وغرغرة لالتهاب الحنجرة.
30. يفيد المرضعات لفطام الأطفال حيث أن يقلل من إدرار الحليب، وقابليته على منع تعفن الحليب.

للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه لمدة دقائق قبل شربه.
تحذير من الإستخدام المفرط للنعناع.  إن الإستخدام المفرط للنعناع بكميات كبيرة يسبب:

1. تخرشات للأمعاء.
2. يسبب الصداع.
3. يؤدي إلى جفاف الفم والشعور بالعطش.
4. إلى القيىء.
5. إثارة الرغبة الجنسية التي ترافقها صعوبة النوم.
6. يمنع تناوله عند الإصابة بالحمى.
7. والإبتعاد عن إستخدامه عند الأشخاص المصابين بالقرحة.
8. يمنع عن الأطفال الصغار لأنه يؤدي إلى إصابتهم بالغصة.
9. يجب الا يشرب زيت النعناع يومياً ولفترة طويلة كي لا يؤدي إلى تلف الأغشية المخاطية الداخلية.
10. كما يمنع على الحوامل الإكثار منه في الأشهر الاولى من الحمل.