من المعلوم أن النجمات يبذلن جهداً مضاعفاً للحفاظ على جسمهنّ الرشيق، لذا يلجأن الى اتباع أنظمة ريجيم قاسية. وفي هذا الموضوع، نستعرض لك قائمة نجمات اعتمدن الصيام المتقطع لانقاص الوزن.
ما هو الصيام المتقطّع؟
هذا النوع من الصيام يتطلّب تناول الأطعمة خلال نافذة مدّتها 8 ساعات والتوقف عن ذلك لمدة 16 ساعة المتبقية كل يوم. ويساعد الصيام المتقطع على إنقاص الوزن، بالإضافة الى التخلص من دهون البطن.
كم كيلوغرام يمكنك أن تخسري مع رجيم الصيام المتقطع؟
4 نجمات اعتمدن الصيام المتقطع
1- سمية الخشاب
في السنوات الماضية، ظهرت الفنانة المصرية سمية الخشاب، بوزن زائد بشكل ملحوظ. الا أنه فجأة، ظهرت بوزن أقل، كاشفة أنها اتبعت نظاماً خاصاً لإنقاص الوزن، قائلةً: “كنت عايشة على ميه، ورياضة، وصيام متقطع لمدة 16 ساعة، وسوائل فقط”.
2- أصالة نصري
في العام 2013، خسرت الفنانة السورية، أصالة نصري حوالي 40 كيلوغراماً من الوزن الزائد، مشيرة الى شربها الماء الدافئ الى جانب شرائح الليمون، لافتة الى أن الصيام كان له الأثر الأكبر في خسارة الوزن، بعدها لجأت الى ممارسة الرياضة بشكل مستمر لحرق الدهون.
3- غدير السبتي
تأتي الفنانة الكويتية غدير السبتي ضمن قائمة نجمات اعتمدن الصيام المتقطع لانقاص الوزن، وكشفت في فيديو انها اعتمدت هذا النظام لأنّها وجدته فعّال للتخسيس.
4- مي عزالدين
اعتمدت الفنانة المصرية مي عزالدين، نظاماً غذائياً صحياً بهدف حرق الدهون الزائدة في جسمها، ولجأت الى تناول الأطعمة بكميات قليلة، كما تناولت الفاكهة لتعويض جسمها عن فترة الصيام التي كانت تعتمدها.
