5 أطعمة ترفع الضغط المنخفض في رمضان (صور)

2-أطعمة غنية بفيتامين ب12

تتضمن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12، البيض والدجاج والأسماك مثل سمك السلمون والتونة ومنتجات الألبان قليلة الدم، بفضل احتواء هذه الأطعمة على فيتامين B12، الذي يحفز الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي يمكن أن يؤدي نقصها إلى فقر الدم وانخفضاض معدل ضغط الدم، وقد يؤدي إلى نزيف مفرط، بالإضافة إلى تلف الأعضاء والأعصاب.