4- البصل
البصل من الأطعمة المضادة للأكسدة والضرورية للجسم إلا أنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تتسبب في الشعور بالانتفاخ وآلام البطن، فضلًا عن الإمساك، خاصة في حالة تناول البصل في صورته النيئة، لذلك فمن غير المستحب تناول البصل على وجبة السحور.
Source: elconsolto.com