4-الفاكهة المجففة
تحتوي الفواكه المجففة على الألياف والفيتامينات، ولكن عند تجفيفها تقوم بسحب الماء وبالتالي يتبقي السكر المركز بها، وبالتالي تصبح الفاكهة أكثر صلابة، وبمكن للزبيب والكرز المجفف الالتصاق في الشقوق الموجودة في الأسنان، وتتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على السكر الذي يسبب إذابه مينا وتسوس الأسنان.
Source: elconsolto.com