من بين العناصر الأهم التي يحتاجها الجسم لتقوية بنيته وعضلاته ووظائف اعضائه المختلفة هو البروتين. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع أنوثة يمكنك الاطلاع على أبرز أنواع فواكه غنية بالبروتين لتضيفيها الى نظامك الصحي.
الجوافة
أحد أفضل أنواع الفواكه التي يمكنك تناولها والحصول على النسبة الضرورية من البروتين هي الجوافة. وتحتوي حبة جوافة متوسطة الحجم على 4.2 غرامات من البروتين، إلى جانب الفيتامين سي ومضادات الاكسدة والألياف المفيدة للجسم أيضاً.
. . . تابعي القراءة
Source: Ounousa.com
