5 تمارين تساهم في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي (صور)
Share your love
1- مرونة الأصابع
يتم هذا التمرين من خلال وضع اليد بشكل مسطح على منضدة أو حائط، وبعد ذلك يتم باليد الأخري رفع كل إصبع ببطء على المنضدة ويتم رفع كل إصبع لمدة ثانية أو ثانيتين ثم إعادته بلطف.
Source: elconsolto.com
