5 تمارين لتكبير الثدي بشكل طبيعي

بلب

يتم رفع أثقال في كل يد ورفع اليد بحيث تتماشى مع الكتف مع الحفاظ على ثني المرفقين وتمديد الذراع في وقت واحد إلى أعلى وتكرار هذه العملية عدة مرات.

Source: elconsolto.com

الصفحات 1 2 3 4 5 6

اترك ردّاًإلغاء الرد